Доброе утро всем!
Ириш,жаловалась,не отрицаю.Но тогда и на улице было +3.и отопления не было,а сейчас на улице +19 и топят во всю.Батареи у меня тоже не чугунные,старые,как и у тебя-гармошка.Ничего не регулируется.
По поводу ужина:165 гр творога и 100 гр ряженки-вполна хорошая порция,я утром просыпаюсь не голодная.
Вчера поела на 1538 ккал,еще -300,до линеечки остаётся 200 гр.Как бы " не спугнуть".
сейчас Лесли 1 милю,прогулка за газетой.
Вес на сегодня 76.500 за 4 дня - 1 кг!!!!! Подождём.что покажет ТВН.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
путница
Спасибо!Я очень стараюсь!

Доброе утро! У меня печка, хочу - топлю, не мерзну - не топлю!

А у меня от творога на ужин утром отеки.
Ну молодец!!!

И снова всем здравствовать!
Нагуляла сегодня 4 км 790 м.Результатом довольна.На обед были макароны с тёртым сыром.Чай пью с долькой шоколадки Вдохновение с миндалем.

Умничка,хорошая прогулка и великолепный отвес Вот,напомнила,и я пошла шоколад лопать

А как же похудеть или удержать?

Надюша, привет! Ну как, не спугнула?



Одно другому не мешает, если в небольших количествах, можно есть для души.

Добрый вечер всем!Что-то я сегодня вся в бегах и делах.
Сначала похвастаюсь:вес не спугнула,но сегодня он на месте постоял.
Купила себе еще одну мультиварку Редмонд.Совсем первая(ей уже лет 6-7)вышла из строя,а к мультиварке прикупила
йогуртницу.Теперь озадачилась:а где продается закваска?
А когда с младшим шли из магазина я растянулась во весь свой рост,даже не поняла что случилось и почему я упала?!То болела одна коленка.теперь-две(до кучи).С Лесли я пока перестала ходить(а так всё хорошо начиналось)но надо лечить левую ногу,уже начало болеть и под коленкой.Пью третий день терафлекс+нурофен экспресс(комплексно)и мажу вольтарен эмульгелью.боль практически сняла,по крайней мере хожу не хромаю,и на коленке опухоль уменьшилась почти вдвое.Это мне всё в аптеке порекомендовали,правда при этом сказали на снимок сходить.Я обещала подумать.
Галка,а у нас в аптеке артра 60 капсул стОит 1600 с хвостиком.Вот аптекарша и посоветовала взять терафлекс за 1772 руб,но там 100 капсул.
Ещё сегодня изучала что можно и чего нельзя есть при таких болях в коленях.Мама дорогая,помидоры нельзя-а я их тазиками ела. Сейчас буду изучать как готовить чечевицу.
Вроде все новости осветила.

Надюшенька привет


Может быть, споткнулась.

Насколько я знаю в аптеке. А я делала йогут прям в мультиварке, а после как то остыла. Какую мультю приобрела?
Желаю тебе поскорее вылечить ножки.

Арина49
Я беру одной фирмы-Редмонд,и йогуртница той же фирмы.
Может и споткнулась.
Спасибо Ириш!Сама очень хочу:в питании всего столько много НЕЛЬЗЯ!!!