aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Люда, 100 гр туда-сюда не считаются.
Молодец, много ходишь, это за весь день или специально прогулка? :running:

svez-tatyana

Я завтра с утра тоже хочу такую пиццу сделать. Думаю с утра мне не навредит кусочек. Большую делать не буду. Лучше если что на следующее утро еще сделаю.
Так, не плюсовать пожалуйста. :-):

путница

alnУ тебя из без выгулов достаточное количество шагов... :-:ok:-:

отлично...

aln

Иннна писал(а):

это за весь день или специально прогулка?

Это вся ходьба за день, в т.ч. бытовая (примерно 2000), плюс ходьба с Лесли или просто под какой-нибудь сериал с бутылками в руках 30-40 мин.
Но что-то не очень помогает, надо переходить на уличную ходьбу.

Отчет за 23 марта

svez-tatyana писал(а):

Так, не плюсовать пожалуйста.

Указание исполнено - не плюсовала, но, к сожалению и не минусовала :nez-nayu:

svez-tatyana

Ну, хоть так, без минусов. Шаги по дому не нашагиваются, если толко как ты с Лесли и с бутылками. Это ты молодец. А я для этого бегу из дома. На работе когда хорошо нашагиваю, а в выходной УВЫ.

aln

Отчет за 24 марта
1400кк, что для меня как бы мало, и всего -100г :nez-nayu:

svez-tatyana

Людмила,

Калорий может и мало ,но ты попробуй эту калорийность или чуть больше, но весом продуктов добирать. Это трудный подсчет ,но может быть результативным и сытным.
Я пробовала, результат получается хороший, но я леньтяйка считать. :-)

путница

Это как,весом продуктов добирать??

aln

Всем привет!

путница писал(а):

Это как,весом продуктов добирать??

Я Таню поняла. Она предлагает держать низкую калорийность, но для сытости увеличить объем продуктов (типа метать салаты тазиками :-)

)
В принципе, логично, но опасаюсь, что после длительной низкой калорийности меня накроет длительный беспощадный зажор :nez-nayu:

Нет, посижу еще на 1700-1800, это же только первая неделя, рано переходить на радикальные меры :-):

Отчет за 25 марта
Перебрала по калориям, но на вес не повлияло - 0.

aln

Вчера наконец-то выползла на улицу, а там такая красота! Уже вполне можно надевать любимые кроссовки и гулять на все четыре стороны, у меня уже, кстати, накопился список, куда надо сходить.
Сегодня +7 градусов обещают. У меня сегодня в планах покупка продуктов для бабульки моей, а потом прогулка.
Буду гулять каждый день, пока погода хорошая, потому что наверняка еще не раз снег выпадет.
А вечером в планах - вязать себе кардиган. Ко всем приставала, предлагала что-нибудь им связать, но никому ничего не надо, а мне вязать хочется :-):

так что свяжу себе :a_g_a:

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции