Привет,Светик.Очень хорошо,что есть отвесы.Но какая сила воли должна быиь,что бы не переесть,когда считаешь калории,как то жестче себя можно контролировать...Как сейчас,получается?

Лидочка, извини, не отписалась вовремя, потому что проблемы с интернетом. Сегодня ребята сказали, что вроде заменили важный блок и всё должно наладиться.

Отвечаю по поводу того, что нужна большая сила воли. Хочу сказать, что останавливаться себя, когда съешь мало и если это не сладкое, довольно легко. Просто я накладываю или отрезаю половину от того, что ела раньше, когда была на подсчёте калорий, съедаю это и очень часто чувствую, что я наелась. Ну например, раньше я отваривала 12 штук маленьких, подчёркиваю, что маленьких пельменей (одна пельмешка 6 грамм). Теперь готовлю 8 штучек. Или раньше делала бутерброд с сырокопчёной колбасой из целого кусочка батона и двух кружочков колбасы, а теперь беру половинку кусочка и один кружочек колбасы. И очень часто мне хватает сытости от таких порций часа на 2,5 - 3. Беда начинается, когда ем сладкое-печёное. А это бывает по вечерам, мне именно тогда этого хочется. Но девочки в своих видео по интуитивному питанию говорят, что пройдёт время, организм поймёт, что ему всегда когда он хочет сладкого это ему дадут и вкусы меняются. Уже захочется не сладкого, а здоровой пищи. У меня вчера такое уже было. Совершенно спокойно съела половину маленькой булочки и остановилась на этом. Может и на самом деле такое происходит. Просто слышала об этом не в одном видео, а в нескольких.
О результатах отпишусь завтра, ровно две недели на ИП. Но хочу сказать, что пока не айс. Срывы портят картину. Очень надеюсь, что это только в начале. Думаю, что должны произойти изменения именно в голове и организм поймёт, что ему дают пищу достаточно, по чувству голода и всё что он хочет и не будет срывов.
Бросать эту систему пока не собираюсь. Она мне очень нравится. Больше всех. И как говорят в видео я уже даже перестаю зацикливаться на еде и постоянно о ней думать, что не было ни на одной диете или системе питания. ДАЙ БОЖЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИЛОСЬ!

Искренне желаю тебе успеха!

Честно говоря, я в это не очень верю. Если точнее, то не верю в то что организм сам насытится и вдруг захочет здоровой пищи.... ведь кто-то теряет волю от шоколада, а кто-то к нему равнодушен, кто-то любит выпечку, а кто-то пирожные с кремом и очень часто эти пишевые предпочтения остаются с человеком всю жизнь. Даже если он не ест шоколад, то и через много лет ограничений не перестанет его любить.



А вот это очень правильный путь. Съедать чуть меньше, чем хочется, для начала научится просто останавливать себя - это уже большое дело.

Добрый день. Результат за 2 недели на интуитивном питании - минус 900 грамм. В принципе, мой обычный темп. А плюсы - я вчера написала, меньше думаю об еде и не корю себя за съеденные сладости, во всяком случае стараюсь не ругать себя за это. И ещё, конечно, ощущаю себя сытой.

Света,рада за тебя.Отвес хороший,давай,не срывайся.Хотя печенюшки- очень заманчиво.лучше их в доме не иметь.Я вот испекла кексы,сейчас отделю мужу остальные отнесу внуку.Иначе за вечер не ручась))

Весь смысл ИП в том, чтобы давать организму то, что он хочет, чтобы психологический настрой был такой, что организм в любой момент может получить желаемое. И тогда не будет обжираловки вкусным, организм перестроится со временем. У девочек на ютьюбе это получается, может и у меня получится, посмотрим.

А если организм хочет все,что лежит на тарелке?Когда включать ограничитель?

Девочки в видео говорят, что изменения придут со временем, не сразу.

Психологическая перестройка.а пока все равно же не ешь столько,сколько хочется,все равно ограничиваешь небольшим количеством?Главнок,что результат есть!
Привет Светик.Чем еще занята,кроме борьбы с весом?