Каждый человек, похудев до N-ного количества килограммов, задаётся вопросом "Что же делать дальше?", потому что, как известно, "Если ты не двигаешься вперёд, ты двигаешься назад"
Я для себя выбрала такой путь, потому что достаточная мышечная масса и силовые тренировки полезны для здоровья, и я получаю от них кайф

Жаннет86ru
ссылку на мой сайт отправила в личку

Ну, похудевшим в любом случае придётся следить за своим питанием, потому что иначе есть большой риск потолстеть обратно

всё таки несного изменила свое сегодняшнее меню.. убавила чуть-чуть перловки и добавила яблоко.... вот так мне больше нравится

Добавлено спустя 52 секунды:
BMW
Лена, ты просто умничка... Как Катя писала, всовсем немногии на это идут... молодец..

Катя, это творожная запеканка, просто добавила в неё ягоды Годжи... и внесла название в МОИ ПРОДУКТЫ.. а то у меня этих запеканок там

BMW

Многие же просто поддерживают вес, просто питаясь так, как наметили, долго ничего не меняя.

Ну, насколько я помню, по статистике не всё так оптимистично: более 90% возвращаются к старому весу в течении года. На мой взгляд, если просто поддерживать, мотивация снижается: если ничего не меняется в лучшую сторону, какой смысл придерживаться ограничений?

BMW

Ничего,что я вклинюсь...Например,я ,прежде всего хочу похудеть до нормального веса,но ещё больше хочу,чтобы ПП стало привычкой или даже образом жизни и тогда я не буду чувствовать ограничений,в ПП нет больших ограничений(я так считаю)

Натали-наташка
Для начала надо определится, что Вы (или можно на ты? ) подразумеваете под ПП. Питание "правильной" едой без вредностей-вкусняшек? По многочисленным дневничкам девочек на ПП видно, что первоначальная эйфория от сознания "Я питаюсь правильной едой!" и потери веса сменяется через некоторое время всё более частыми нарушениями, и они либо переходят на простой подсчёт КБЖУ (благоприятный сценарий), либо срываются (неблагоприятный).
Если не подсчитывать КБЖУ хотя бы время от времени, велик риск вернутся к прежнему питанию.