Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Gilmour

Молли По
Моллипоша всегда меня хвалит :smu:sche_nie:

Я у нее всегда "любимый ученик" :-)

Наталья Ник

Цитата:

Еще в бытность мою на дионе в группе ИП кто-то из девочек писал: "Не надо думать, что ИП - это рай с бабочками".

Девочка думала почти моими же словами) Энто ж я тут "запугиватель" и вообще с устрашающими формулировками :-)

Цитата:

Да, на первых порах на ИП приходится много сил тратить на обдумывание, анализ, осознание своих чувств, ощущений и т.д. Но. Имхо. Даже если до полного автоматизма не доведешь, то приблизишься. Выработается навык, причем, скорее, чем ты думаешь.

Да!Да и еще раз да!

Цитата:

Подсчет же - это ежедневная рутина, и к этому привыкнуть нельзя. От него устаешь, а когда бросаешь - есть реальная опасность начать отъедаться.

Ага, потому что это внешний, а не внутренний контроль.

Цитата:

Но вот в то, что можно похудеть на ИП - я до сих пор не поверила.

Я писала, что можно, если есть эмоциональное переедание. На ИП с ним борются - и если его исключить, то человек действительно похудеет.
У меня не было эмоционального переедания, поэтому на ИП я не похудела. Я не знаю, как можно намеренно "дефицитно" питаться по голоду - у меня баланс всегда четко сведен - если где-то недоед, то потом 100% жди переедание, и никак иначе.

Сладкира

Как вам мой расколбас? :-)

LoRicky

Прикол, а что было с калорийностью?

Добавлено спустя 41 секунду:
Ну, чё, даже немного и похудела :-)

Наталья Ник

Молли По писал(а):

нуштопаделаешь. пока на себе не проверишь - не поверишь

боюсь

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:

Сладкира писал(а):

Как вам мой расколбас

У тебя такое в первый раз, что ли? У меня такое регулярно :nez-nayu:

Gilmour писал(а):

Я писала, что можно, если есть эмоциональное переедание. На ИП с ним борются - и если его исключить, то человек действительно похудеет.

Да, а как же все те Голощаповы и прочие гуру, которые заявляют, что организм легко расстаётся мюс тем, что действительно является лишним?

Gilmour

Наталья Ник

Цитата:

Да, а как же все те Голощаповы и прочие гуру, которые заявляют, что организм легко расстаётся мюс тем, что действительно является лишним?

Боже, не поминайте Голощапову всуе, у меня на нее аллергия нимношк, особливо с учетом того, что она творит :kli_ny:

У организма есть регуляторные механизмы, которые задают нам величину голода в зависимости от веса тела - тут вступают в игру лептины, грелины и прочая. Если есть "по голоду", то будешь поддерживать стабильный вес.