LoRicky
Привет! Да без современных гаджетов никуда, да ещё на самоизоляции.
Только тренироваться по фоткам.

Ну, что! Традиционный недельный отчет!
Неделя вышла непредсказуемая, сплошные траблы, ну и ладно, себя в калориях не сильно зажимала, по ФА была лайт версия! Вес +0,4 кг
На этой неделе возвращаюсь к 1700 кк, по ФА планирую начать ДМ программу для новичков, продолжать ЛС Нутрисистем и прогулги быстрым шагом

Лорик, привет!
Ты перешла на только единождынедельное взвешивание?

Корочея
Лада, привет!
Я на прошлой неделе не каждый день взвешивалась, не знаю, как будет на этой, скорее всего не утерплюсь и буду скакать каждое утро, но результаты буду оценивать по понедельникам и по первым числам месяца
Я размышляла предыдущие 3 недели, даже покушалась на систему МФ, пыталась считать по среднему весу, и средней калорийности, но видимо и у этой системы свои минусы и недоработки, тк была ситуация, что я по среднему весу ничего не сбросила и должна была урезать калорийность на 100 кк, но я решила ничего не урезать и продолжила на 1700 и вес отминусовал 1 кг
Ну я решила не заморачиваться по средним величинам, а отталкиваться от понедельников (у меня отчет в Бзиках в этот день) и раз в месяц замеряться ну, чтоб в принципе понимать тенденцию
Ну вообще, для меня важнее моя ФА, так как только начинаю филонить, сразу метоболизм замедляется, настигает вселенская лень и я впадаю в спячку И вес сразу в +++ Борюсь с собой, как могу
Мужу все время кажеться, что я крутая спортсменка

Перед днем Х, не стоит есть солености, проще говоря, задерживающие воду продукты. Иначе легко можно приплюсовать себе не заслуженный килограммчик)
Сама я периодически забываю о этом правиле)))

Корочея
Лад, угли такие же подлые и задерживают воду, а еще рыба, хоть и ПП приготовленная, может дать прибавку в весе.
Я солености мало ем, но вот угли могу перебрать, ну и вообще просто много могу сьесть
Вот вчера затеяла генеральную уборку, аппетит сразу, ага, в итоге наела около 2000 кк, а угли около 230 г Вес сегодня утром, как вчера утром
Но кто не работает, тот не ест
Да уж, у всех такие разные организмы и отношение с едой, все очень и очень
индивидуально!

Ларочка, привет!
А мой муж, когда я собираюсь на тренировку всегда говорит: "Опять пошла ножки задирать!"

Ох уж эти мужчины!

Ну что, опробовала Джиллиан Майклз программу для начинающих и даже смогла ее сделать от начала и до конца! Хочу сказать, что все мои занятия с Лесли и Хизер не прошли даром, вообщем я молодец, продолжаю

Всем привет!
Всю неделю дожди, настроение соответствует погоде! Ожидаемо после карантина отрыгивается экономический кризис, впервые в жизни на этой неделе выпила таблетки от давления. У меня оно всегда низкое, а тут шарахнуло 145, и это было очень тяжело Видимо придется осенью искать работу Но главное, чтобы все были здоровы!
По отвесам-привесам завтра узнаю и сделаю замеры