Ну вот ДР прошел, остались только лишние килограммы, которые снова надо изгонять! Зато погуляла хорошо, надеюсь, в ближайшем будущем праздников не предвидется Правда через месяц у мужа будет - ну это только через месяц) Есть шанс скинуть наеденное и наесть их снова А там пока скинешь и Новый год подступит незаметно
Ох, ладно, по-серьезному надо себя как-то уже брать во что-то. На этой неделе попробую взять себя в руки, а там посмотрим

День первый. Надо бы устроить разгрузку, но пока не хочется, да и говорят, что разгрузка после праздников сразу вредна... Пожалуй, я поверю и не буду сегодня голодать) Верну эту привычку по понедельникам разгружаться и в следующий понедельник так и сделаю) А пока... надо банально прекратить жрать все подряд! Пожелайте мне удачи)

Вот еще проблема... спорта нет совсем - как скидывать наеденное без спорта? Даже ходить нельзя много... не говоря уже о тренажерах и прочем... у кого есть какие-нибудь мысли по этому поводу? А то как только я перестаю ходить пешком - меня аж начинает распирать всю вширь...

jerica
Привет, солнышко! Давай и мы тебя возьмем во что-нить Очень хочется уже увидеть твою похудательную линеечку!!!! А по-поводу спорта.... ну могу сказать, что я за все это время занималась (на тренажерах) хорошо если неделю. Ну не могу я себя заставить! Лодырь я! Вот сейчас уже точно надо, и я это прекрасно понимаю, но сил на это нет совсем! Может еслиб занималась похуделаб в 2 раза быстрее, но и так не плохо. Плавать вот сейчас буду, а тебе можно плавать?

jerica
по поводу "похудеть без спорта"-есть только одна мысль,она банальна:меньше жрать!!!!!!! У меня такая же фигня: только спорт бросаю-сразу и полежать хочется и покушать.Как итог-лишние кг.Так что:завтрак,обед,ужин,и 2 раза по 50 гр.творожка.Ты же сможешь!!!!!!!!!!!

Привет, красатуля! Как делишечки?

Иришь, привет можно я не много встряну, сейчас я тоже без спорта и тоже кажется что распирает, объёмчики поплыли в + слава богу что вес стоит. Я села на диету, у меня выходит 1000-1200 ккал, ем то что написано но чуть регулирую чтобы сошлось в бжу как предписано 40-10-50. И не много увеличиваю порции овощей.....но бляха хлеба так в обед хочется................цельнозернового.....уж на крайняк ржаного... ой..опустим.
Хочу дать совет всем у кого ИМТ больше 30 спорт активный противопаказан, потому что сердце своё угробите....не надо как будет превышение веса так и бегите, танцуйте и подтягивайте своё тело......
сейчас сижу и мечтаю о стрип-пластике пилатесе и т.д........здоровье надо побереч пока....эх....

Иринушка
Мне нужно плавать! Но негде... Врач велел на море ехать
Если пешком хотя бы ходить пару часов в день - уже результат будет. Но мне и это нельзя... блин! Ррррррр........
ЛиЛу
Жрать меньше - оно понятно))) Но нагрузка-то тоже нужна, а то представь лежишь ты такая вся... не жрешь...худеешь... а мышц нету - одня дряблая кожа
Танечка)пышка
Танюш, у кого ИМТ больше 30 надо пешком ходить - очень рекомендую! А фитнес и танцы будут позже, когда категория станет полегче) Так что мы с тобой солидарны в этом!
А ты думаешь хлеба кусочек совсем нельзя? Пусть будет 1200 ккал, 1000 - еда и 200 - хлеб. Не отказывай себе, говорят хлеб нужен.

А как у тебя результаты?

Ну если тебе нельзя,но ты хочешь,то походить ,просто попрыгать,по лестнице вверх,вниз.Это у меня в доме 2 этажа,у тебя,надеюсь побольше.Дома поприседать,порастягиваться.когда нельзя,но очень хочется,то можно

Иришь, сегодня взвесилась с начала диеты 300 гр отвесилось, решила в обед позволять себе кусочек хлеба, он же полезен жутко!!!! Я пока только 3й день на ней. Радует отёки стали поменьше и перестало тошнить по утрам.