Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 14:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5415 ]  На страницу Пред.  1 ... 403, 404, 405, 406, 407, 408, 409 ... 542  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 21 май 2025, 21:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 653
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 800

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
хумус :co_ol:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 21 май 2025, 21:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11330
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 807

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
spiry писал(а):
фунчоза - это бобовые?

Фунчоза делается из крахмала. Это даже к крупам не отнесёшь, чистые углеводы.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Фуч Жу (не настоящая спаржа)

Это скорее всего тоже нельзя к бобовым отнести. Это белковая пища.
Юля уточнит, конечно, но я думала, когда говорят бобовые, то это про цельнозерновой продукт. Эта фигня глубокопереработанный продукт, вовсе не цельнозерновой.

Добавлено спустя 37 секунд:
Анна Солнце писал(а):
А зелёная стручковая фасоль тоже бобы?

А вот зелёная стручковая однозначно овощи.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 22 май 2025, 01:35 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1591
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,210

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
День получился))
Ура.
И смену 10тичасовую выдержала с небольшим чувством голода.
И в полночь после работы даже до фитнеса дошла))
Перед треней банан съела))
Чтоб уж не совсем на голодный желудок..

Калорий 1610 примерно.. (погрешность есть, но так как продукты с высокой калорийной плотностью не ела- сладости и жирности/ то не должна быть большой)
..
Треня полноценная перед сном.
..
Дальше если так же - надеюсь за месяц прилично жиров растрясти.
..
Спасибо за приглашение.

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 22 май 2025, 05:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2025
Сообщения: 134
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,599

Блог: Просмотр блога (0)
про стручковую фасоль точно уверена что овощ, про чечевицу и хумус - точно бобовые, но хумус дело такое, жирненькое если покупной, надо смотреть и за жирами. Может кому пригодится. Я нут замочила, отварила не до месива, а что б оставался тверденький, потом на противень, из пульверизатора брызнула маслом, соль, специи и в духовку, он немного подсох и подрумянился. Делала себе в салаты, почти не успела - дети стрескали просто так. Оказалось очень интересно.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 22 май 2025, 05:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2015
Сообщения: 1120
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 61

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Фуч Жу

Это высушенные пленки с соевого молока, отходы производства тофу. Я ее тоже люблю, даже посадила спаржу :-) Каково ж было мое удивление, что выросло совсем не то, причем чтоб ее хотя бы попробовать, надо ждать три года от посадки (семенами). И стебельки толщиной в карандаш на третий год ;;-))) Вот тогда то я и узнала, что фучжу это не совсем спаржа))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 22 май 2025, 09:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1579
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 1,344

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Вопрос вчера внезапно образовался про миксование продуктов. Знакомая, которая курсы нутрициологов заканчивала (не все так просто, короче)), сказала что мясо с молочкой нельзя миксовать. Это мы рецепт котлет с творогом обсуждали. Я такое готовила и было съедобно, мне посоветовали так больше не миксовать, тк молочка и мясо требуют разной кислотности при переваривании. Это так или не совсем так?)

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 22 май 2025, 11:09 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1591
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,210

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Это «не кошерно»
«Не вари козленка в молоке его матери».
У многих это «зашито в подкорку» и не знают откуда растут ноги.
Это одно из правил еврейской кухни.
Даже посуда должна быть отдельная для молочных продуктов.
..
Может у знакомой так делала прабабушка, бабушка. Она ребенком не знала почему- но запомнила .. Потом прилепила к этому объяснение.
..
В немецкой кухне молоко- сливки в составе многих соусов,
В греческой/ знаменитая мусака (запеканка с фаршем) заливается соусом бешамель.
..
Желудку все равно - у него перегородок нет)) как и в кишечнике.
Все расщепляется на молекулы.
.,
Поэтому если вкусно и нет аллергии на лактозу. И нет религиозных запретов- то можно все.
ИМХО
Приятного аппетита

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 22 май 2025, 11:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Юлия Пик
Юля спасибооооооо
Неоценимая помощь
Вот спасибо до небес
Сама ничего не знала про фунчозу. :secret:

Добавлено спустя 57 секунд:
FIRYNA писал(а):
про стручковую фасоль точно уверена что овощ, про чечевицу и хумус - точно бобовые

Так и есть :a_g_a:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 22 май 2025, 11:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Лето@ писал(а):
казала что мясо с молочкой нельзя миксовать

Научно необосновано

Добавлено спустя 44 секунды:
Лето@ писал(а):
молочка и мясо требуют разной кислотности при переваривании. Это так или не совсем так?)

Нас учили что это бред

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 22 май 2025, 11:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1591
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,210

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
хумус :co_ol:

Делается из Нута. (Большие бобы)
Нут если его правильно приготовить - из него можно делать не только хумус.
..
Азиатская кухня.
Его вареным растирают и делают типа котлетки - фалафель.
Делают из него лепешки. Название не помню))
У индийцев типа пападам называются.
У нас продаются даже типа хлебцев из нута.
Я его перед приготовлением на ночь замачиваю- иначе варить его надо очень долго,

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5415 ]  На страницу Пред.  1 ... 403, 404, 405, 406, 407, 408, 409 ... 542  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алёнка светлая, BingBot, ChristiL, ClaudeBot, светдим, СчастливаяЯ!, Dimana, doc140798, Emi Ferejra, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, jivko60, kapakusaka, Lelik78, MetaExternalAgentBot, Nela-Nela, rinatic, schagulina, SentiBot, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Зая78, Ирина Бердюгина, Любовь Г, Тамара 59, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB