попросю не обобщать

Много уже написано про платья, но тоже вставлю про болотное перед и сбоку норм, но спинка как будто на три размера больши и ЦВЕТ вот вообще не твой

Тань, а ты неправильно поднимаешь))
У меня девочка на работе подняла (подсчет + ПП) с 1200 до 2800 с незначительной прибавкой веса в 1-2 кг что-ли
Но про кето я вообще промолчу, не моя тема.

почему неправильно?

Тань, ты ж на кето, тут я не помощник, я в него не верю совсем.
Я верю в ПП

оставь кето, чем оно тебе на ПП не тянет?

Привееееееет!!
Какая ты тощая, худая, стройная)))) В желтом так ваще ветром снесет))))
Ты уверена, что еще что то лишнее осталось???

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Не бери...ваще не твое.

Тань, принципы питания на ПП:
- перерыв между приёмами пищи не должен превышать 3-3,5 часа.
- объём порции – 250-300 грамм. Желудок не растягиваем!
- при составлении меню:
- завтрак: крахмалистые (каши), белок (сыр, яйцо), клетчатка
- обед: сложные углеводы (макароны из твердых сортов, картофель, греча, рис), белок, клетчатка
- ужин: клетчатка (овощи, рагу), белок (белое мясо: кура, индейка, белая рыба)
Фрукты до 16.00. Сложные углеводы до 16.00. Творог до 5% жирности.
Последний приём пищи за 3 часа до сна.

Тань, есть похожее с кето питанием?

еще как, я ем каждые 3-3.5 часа
обьем порций 250-300
фрукты на ночь не ем
а про крупы и каши, Юль, я их не люблю не ела и есть не буду

Тань, я раньше тоже никогда каши не ела и ненавидела их, да и овощи туда же, а щас только в путь
Слушай, я сейчас не готова дискутировать по поводу кето и ПП. Но это совсем не одно и то же, я составила для себя мнение и забыла/отбросила всё остальное)) Каждый всё равно делает так как он хочет))
Но мне врач точно не советовал жиры повышать, все всегда за сбалансированное питание