А может я жив много(((( и результата не будет(((( блин, я как нытик.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Я имею ввиду " жру"

Polochka
а может завтра конец света. И вообще все бессмысленно тогда?

Алёнушка привет))С прошедшими тебя праздниками.Всего тебе самого прекрасного и наилучшего в этом году.Самое главное здоровья тебе и твоей семье))
Алёнушка,если честно то я тебя не представляю скачущей,с гантелями и т.д.Т.е я не представляю занимающуюся тяжёлым,как по мне ,спортом.Ты для меня ассоцируешься с гимнастикой(вот как твое Рождение звёзды), йогой.Т.е таким же мягкими и нежными,если так можно выразиться,видами спорта, как и ты сама.Вспомни свои чувства ,когда ты занималась Звездой.Мне самой было приятно и интересно читать твои мысли .Но это моё мнение.А ты делай так как тебе комфортно.Удачи тебе во всем дорогая))

Ну надо тогда попбробовать, поскольку я в зал так то хожу, хотя можно присоединиться...

У Джилл я говорила про вот эту тренировку

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aExNlxGZJ0w[/youtube]

Алена! Прочитала твои мысли по поводу тренировок.
Скажу немного о себе. Я хожу в спортклуб и у меня есть возможность выбирать любые групповые тренировки , тренажеры и бассейн. Сколько я не пробовала ходить на групповые тренировки в зале разной сложности, мне все не нравится. То тяжело, то больно. На часы смотрю, время тянется на тренировке, жду когда закончатся мои страдания. Иногда ощущение, что я себя так не люблю , что просто издеваюсь над собой. Тренажеры у меня вызывают гораздо положительнее эмоции. Нравится эллипс при условии что интересный фильм буду смотреть во время движения. Но все таки я запала на аквааэробику. Начинала просто плавать в бассейне, а последние 9 лет каждый день хожу на аквааэробику. Может нет такой бешеной нагрузки как в зале, но я испытываю удовольствие от тренировок в воде. Это мое!!!!! Калорий не много сгорает за тренировку( 250- 310), но тело испытывает кайф. Если бывают моменты, что я не могу с утра пойти в бассейн, то целый день хожу разбитая. Да еще пешком до спортклуба и обратно ( 6 км) - это тоже движение. Может этого и не достаточно, что бы худеть, но все равно движение лишним не бывает. Но единственно моя цель в тренировках- это прежде всего здоровье для суставов, и я совсем не думаю о мышцах или рельефном теле. Мне это не нужно. Наверное старею. Хочется, что бы просто ничего не болело.

Ну и да, хочешь компании - да запросто, завтра выступаем... у меня по плану выложенная у тебя кардио-трения с Джил и пресс от Энви

Я согласна с Наташей, можно до одури выбирать то, что тебе нравится, но эффекта от этих занятий не будет точно... Тут дело в последовательности, просто возьми для начала самые простые тренировки и начинай их делать и к примеру не обязательно брать длинные тренировки на час, вполне можно ограничиться тренировками по 15-30 минут... к примеру, позанимайся по видео Тэмили Веб "Я хочу такое тело" или тренировки с ЭНВИ поделай - у меня в дневнике в первом посте есть все видео из этой серии, когда освоишь это видео (там два уровня), думаю на месяц-полтора тебе этого дела хватит, переходи к следующему комплексу и так далее...

Если есть возможность ходить в клуб вместе с ребенком (если у вас есть клубы такого формата), то можно и вместе с сыном на занятия ходить - пока он на своих занятиях, ты можешь сама позаниматься в зале...

А я прям читаю вас и удивляюсь: надо же так перевернуть мои слова! Нигде не советовала есть побольше. Покажите мне это, если советовала в зажор уйти, то извинюсь. А так просто считаю, что у вас больная фантазия.
Своими словами я хотела лишь сказать, что не стоит винить и бичевать себя за то, что уже сделано - ведь этого не вернуть. Надо с оптимизмом воспринимать жизнь, оставлять в памяти только самые лучшие моменты. Отеки уйдут! А вот плохое настроение может привести к заеданию (у меня часто так бывало, что неприятности я заедала конфетами и печеньками). Мы и так тут все на форуме стараемся избегать повторения того, что к отекам привело.
Вот именно так, я надеюсь, Алёна поняла мои слова. Именно это я имела ввиду.

Девочки, всем доброе утро!
Огромная благодарность всем за то, что высказались) Я всех услышала и всё приняла к сведению)
Светочка, я тебя абсолютно правильно поняла, не переживай)))
Катя, давай заниматься и писать отчёты, я не против! Посмотрю тренировки, СПАСИБО, но в голове моей ветренной уже созрел план)
Идочка, дорогая, я соскучилась) Гимнастику я делаю ежедневно, ещё с июля, редко пропускаю, но это больше психологическая практика, я мне нужно физику свою подтянуть) Я имею ввиду физическое тело)

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Марина, спасибо за твой опыт, я ищу примерно то же, что и ты, чтобы мне было в кайф)
Наташа, как всегда - СПАСИБО) Мы меня подстёгиваешь немножко) И я тебе благодарна)

я бы ШАГАЛА.. мозг отдыхает..если есть интересные мкста..где мало людей..то вообще СКАЗКА