Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

ДЕВОЧКИ, Спасибо болшьшое за поздравления!!!!!!

NEA31

Жаннет86ru писал(а):

вспомни глазированый сырок..

я к сожалению или к радости вернулась к сырку . Я ж тоже типа себя изучаю , уже четвертый месяц :hi_hi_hi:

Дык вот - оказывается , как и раньше было , если с утра съесть сырок - то потом долго сытый . Потом я ем творог и опять сытая до обеда . Если с утра сразу творог - то злая и не сытая . Жиры у меня сейчас в основном добор - только за счет орехов . Я тупо исключила все плохое жирное . Кроме сырка :-)

Жаннет86ru писал(а):

что у тебя маленький коридор

я ведь пробовала другие коридоры - вообще не прет . Знаешь когда худею и линейку меяю - когда день прошел на 900 калорий

Жаннет86ru писал(а):

Очень бы хотелось весить 56 кг, но (!!!) думаю это не для моего строения тела.... хочется ещё и ЗДОРОВОЙ выглядеть.. ну вот как то так...

я бы похудела с небольшим запасиком . Все равно чуток веса вернется , тем более впереди отпуск - а я так поняла он загульный :hi_hi_hi:

Я-Жанна

Марина31 писал(а):

Жаннет86ru
И хде наш празднечный кефир? :smu:sche_nie:

отметить бы надо..... :ora_nge:

ЧИЧАС, ЧИЧАС!!!! Детё меня отвлекает!!!
УГОЩАЮ!!!!

Я-Жанна

ОООО Отпуска.. отпуск... стараюсь даже не думать пока..... :-)

тут один день поела шашлык и больше 1 кг привеса было.... вон.. 3 дня уходили.... (информер не меняла после шашлыков :smu:sche_nie:

).. а в отпуске день, через день этот шашлык... :smu:sche_nie:

Я зимой после отпуска 1.8 кг нагуляла... тоже три дня уходили....

Добавлено спустя 2 минуты:
Катя, тебе отдельное спасибо!!!! Ты мой куратор с первого дня.....
Вообще для меня важно мнение каждого человечка, кто на этом сайте.... :cool_cool:

Superstar

NEA31

Цитата:

Я тупо исключила все плохое жирное . Кроме сырка :-)

Он не плохой, ну что ж такое :hi_hi_hi:

Так что ешь спокойно. :a_g_a:

NEA31

Superstar писал(а):

Он не плохой, ну что ж такое

мне он тоже ужасно нравиться , причем сырками я болею уже лет 10 Помню бабушка работала в гос банке , мне 4-6 лет было и она приносила раз в неделю сырок в в блестящей обертке . ЭТО было настолько для меня важно и круто ! Я его смаковала , прям обожала . А потом они совсем пропали и когда ближе к моим 30 годам появились .. усе я пропала :-)

Я-Жанна

а у меня не очень хорошая ассациация с этими сырками :smu:sche_nie:

BMW

Жаннет86ru писал(а):

Марина,( ВМW).. посмоттрела дневничок... для меня это прям статья научная... :-):

что есть МАСОНАБОР??? это накачать мышцы на уже похудевшем теле?

Superstar писал(а):

Жир в мышцы не переходит, если что, и наоборот. :-):

Вот замещать одним другое - это да. Массу набирают не только жиром или мышцами - там всё вместе, причем мышцы в приоритете. И потом, если удается набрать, то потом идет сушка, чтобы рельеф проработать. Обычно этим занимаются те, кто по жизни в спортзалах.

Олеся писал(а):

Неа, массонабор это набор мышц+чуток жирка, иначе никак, а затем сушка, сгон жирка и как итог красивое тело....

Ну да, примерно всё так и есть , только у меня не сушка :smu:sche_nie:

. Сушка это у проф. спортсменов-бодибилдеров, а у меня так, жиросжигание :-)

Жаннет86ru писал(а):

вот мне и не понятно.. зачем Марине набирать вес, если она худеет??

Так вес я уже набрала, теперь худею :-):

Я-Жанна

Марина, ты его СПЕЦИАЛЬНО набрала???? что бы потом из него форму тела делать??? :sh_ok:

или как?

BMW

Жаннет86ru
Да, специально набирала, вместе с правильными тренировками, чтобы увеличить количество мышечной массы, а теперь сжигаю жир. Так, через несколько циклов набор-похудение у человека с тем же весом мышц становится больше, а жира меньше.

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции