Всем доброго вечера!
У нас оттепель, откапала из снега тренажер и грузы. Позанималась! Теперь хочется танцевать и гарцевать!
Вес сегодня 77,3 был утром. Вчера стоял. Значит ушел 1 кг. Похоже чернослив очень помог!

Наверное еще и с мужем помирилась, а не только чернослив , но все равно, приятно тебя слышать, прежнюю тебя

Круто,круто....,Ленуся снова в строю!!!

Всем доброго дня!
Сегодня +400, но скорее всего отекли мышцы. Ноги болят жутко. Нужно чем-то заменять приседы и выпады - не для моих коленок это. Да и мышцу сводит судорогой после 30-го приседания.
andronic8282
Добрый вечер!
Не-а, не помирились! Он извиняться не хочет! Доступ к телу закрыт!
anna_8008
Приветик!
Ага, нужно возвращаться...

Приветульки!!!
Привес---точно от мышц...
Ох...,коленки,наши коленки... Сама страдаю...Думала,что сброшу вес и всё будет норм...,не фига...,дают о себе знать...Не так конечно как раньше...,что даже с корточек встать не могла...,но некоторые упры и счас тяжковато даются...

Доброй ночи!
Ты же хотела бассейн попробовать? Что после него хорошо, это то, что привесов не бывает от того, что мышцы растут, иногда и отвесов тоже, время тратишь только, чтобы эндорфины получить , но все-таки как-то поспокойнее

Всем доброго дня!
Все без изменений, мышцы болят, вес стоит!
anna_8008
Привет!
Да, суставы изношены, все-таки такая нагрузка была столько лет. Вспомню - вздрогну. Утром ноги вообще отказывали, до туалета ползла по стеночке...
andronic8282
Добрый день!
Хотела...Только пока до него доедешь - уже все перехочешь. Очень неудобно расположен, добираться с тремя пересадками. А ездить я не люблю, выматывает дорога. Да и усталость у меня жуткая после бассейна и сонливость! А еще жор! Так что я пока думаю! Тренажер - он под боком, а по весне начну пробежки, потому как после тренажера действительно огромный прилив энергии появляется, не знаю, куда направить!

Добрый день, Лена!
Да, дорога выматывает, да и дороговато бассейн будет обходиться. От жора помогает протеин, я сейчас начала пачку соевого протеина, он не дорогой и вкусный, а пробежки , наверное, это замечательно, но мне спортивный врач не рекомендует. Я и не бегаю , а после того, как у меня коленка разболелась из-за активной аквы с отягощением на ноги и я ее еле вылечила, и не буду

Всем доброго утречка!
Вес двинулся, сегодня 76,5, мышцам чуток полегче. Только со ступенек спускаться больно.
andronic8282
Доброе утро!
Я раньше не любила бегать, а осенью попробовала интервальный бег - понравилось. Только проблема из дома вырваться! Вечно что-то делать нужно!

Добрый день!
С отвесом!
Вчера я поняла, что даже после аквы мышцы могут набухать наела на 1200, очень интенсивно позанималась, а отвеса не было ( но все-таки не привесы, как у тебя ) У меня же нога была сломана, а вес до сих пор большой, так что, не до бега, а тебе сам бог велел; бег штука хорошая, у моей кузины пяточные шпоры от бега прошли и на воздухе опять же, наш жир лучше окисляется