И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

ИринаКруг

Таниа писал(а):

ИринаКруг
И пока что на этом сайте пример для меня только ты :so_happy:

Прям признание какое то.... :ps_ih:

А вот за эти слова отдельно женское спасибо,мне очень приятно такое читать... :a_g_a:

Zemlja

Цитата:

привет,отлично ,решила взвешиваться раз в неделю по понедельникам...сегодня учла свой вес - 48кг.

Ну,блин,как к тебе захожу,себя какашкой ощущаю :-)

молодец,48,это прекрасно,пойду спортом займксь.Кстати хорошая мысль взвешиваться один раз в неделю,я думаю тоже надо попрактиковать,буду взвешиваться в пятницу :-):

ИринаКруг

Таниа писал(а):

ИринаКруг
Да, но заниматься с железом, это еще и повышенный аппетит... :kli_ny:

И вот поэтому мне трудно контроль над питанием держать, ведь жировая прослойка с мышцами вид ну совсем не изящный, такой упитанный молочный поросенок получается :hi_hi_hi:

А для рельефа надо давиться белками, а от них у меня, пардон, хм....запоры :ps_ih:

И вот так по кругу, блин. Мне хоть и нравятся рельефные фигуры, но для меня идеал, не поверишь- Виктория Бекхэм. Вот и твой еще дневник мне попался, короче я на распутье. Может, ну их эти мышцы, ну погорят немного с диетой, зато меньше буду в объемах. В общем, я читаю тебя, и настраиваюсь.

выбери ,что тебе по душе...можно убрать железо и перейти на кардио плюс силовые,и сбалансированное питание! утро сложные угли,обед простые угли ,лучше именно зеленые овощи плюс белок,ужин то же самое,что и обед - для меня это почти неизменно - творог....я не страдаю запорами при таком питании,но если ты качаешь мышцы ,то белок для тебя это ВСЕ т.к без белка силовые нагрузки попросту жрут твои же мышцы...и получается полный бред.... :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Zemlja писал(а):

Цитата:

привет,отлично ,решила взвешиваться раз в неделю по понедельникам...сегодня учла свой вес - 48кг.

Ну,блин,как к тебе захожу,себя какашкой ощущаю :-)

молодец,48,это прекрасно,пойду спортом займксь.Кстати хорошая мысль взвешиваться один раз в неделю,я думаю тоже надо попрактиковать,буду взвешиваться в пятницу :-):

Саш,это явно расслабляет нашу ранимую худеющую психику!!!! :a_g_a:

ИринаКруг

Таниа
кстати...ты,думаешь я не люблю пожрать?...ты плохо меня знаешь...я люблю выпечку ,кондитерку,мороженное,шоколад....я все это настолько люблю,что не знаю ,чтобы со мной стало,еслиб я все это ела...просто свою фигуру и себя я люблю больше,чем все эти вещи...и поэтому я выбрала для себя один день,когда я разрешаю себе все - пятница...для меня лучше накушаться один раз в неделю,чем месяц запрещать себе абсолютно все,а потом на три месяца пуститься во все тяжкие...откуда сила воли?..оттуда,что мне уже 30...моему женскому веку осталось не долго..и я просто боюсь не успеть побыть стройной,худенько и красивой,обменяв все это на СТРЕМНЫЕ БУЛКИ...и в магазинах столько модных вещей размера 40-42,что я просто обязана их покупать и носить с достоинством .... :nez-nayu: