ВСЕМ ПРИВЕТ!
СЕГОДНЯ ВЕС 118, 4 КГ КРУТО!!
ПОТИХОНЬКУ Я ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ ПУСТЬ МЕДЛЕННО, ЗАТО НАВСЕГДА!
Я НЕ ОТСТУПЛЮ И НЕ СДАМСЯ !

СЕГОДНЯ РОВНО 2 МЕСЯЦА Я НА ДАЧЕ И
27.03.2020 ВЕС БЫЛ 123,4 КГ
А
27.05.2020 ВЕС 118, 4 КГ
ИТОГО ЗА 2 МЕСЯЦА Я ПОХУДЕЛА НА 5 КГ !!
ЭТО ОТЛИЧНО, Я МОЛОДЕЦ!!
ИЗНАЧАЛЬНО Я ПЛАНИРОВАЛА ХОТЯ БЫ УДЕРЖАТЬ ВЕС , НО Я СМОГЛА СКИНУТЬ 5 КГ, ПО ПИТАНИЮ ВСЕ БЫЛО ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

СЕГОДНЯ ПОМОГАЛА САЖАТЬ КАРТОШКУ ВМЕСТО ЗАРЯДКИ

"Берёза"
Слои:
1. мелко порез вар. кура.
2. сыр на крупн. тёрке.
3. порубл. или тёртые на крупн. тёрке яйца
4. яблоки с кислинкой мелко порезать.
5. лук кольцами опустить в кипяток и быстро вынуть.
всё тонко промаз. майонезом
Но это всё для всей семьи! Тебе:
Творог+ корица или что по вкусу + 1 яйцо раздолбать бленд. Может быть будет нужно добавить немного кефира (густо) или овс. хлопьев быстр. приготовл. (жидко) . Вмешиваем туда тёрт. морковь и запекаем. Худей!
Морковь можно заменить на порез . соломкой или мелк. кубиками сладкое яблоко.

СПАСИБО!
ВКУСНО, ЕСТЬ ЗАХОТЕЛОСЬ

Привет! Супер крутой результат!
А вы ккал считаете?

ПРИВЕТ!

СПАСИБО!
СЧИТАЮ ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

НУ ВОТ НА ЧАСАХ ПОЧТИ ТРИ ЧАСА НОЧИ, ЗАРЯДКА НА ТЕЛЕФОНЕ 5% ,А Я ВСЕ ЧИТАЮ ДНЕВНИЧКИ,

ЕСТЬ ТАКИЕ МОЩНЫЕ ДНЕВНИЧКИ, ТАКАЯ СИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ , КАКИЕ ВСЕ МОЛОДЦЫ, СИЛА ВОЛИ И ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ!
Я ПОДЗАРЯДИЛАСЬ ПОЗИТИВОМ,!

ДА, У МЕНЯ ЕСТЬ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ И ХОЧЕТСЯ ВСЕ БРОСИТЬ , И СХВАТИТЬСЯ ЗА РЮМКУ И НАЕСТЬСЯ НЕТ НЕ ТАК ЖРАТЬ И ЖРАТЬ , НО ПОЧИТАЕШЬ ДНЕВНИК ГДЕ ЧЕЛОВЕК ТАК УПОРНО ИДЕТ К ЦЕЛИ И ГЛАВНОЕ НЕ ВО ВРЕД СЕБЕ И ВСЕ МЫСЛИ УШЛИ И ПРИХОДИТ ОСОЗНАНИЕ Я МОГУ, Я ИДУ К ЦЕЛИ ИДУ !!!

ЖАЛЬ, ЧТО МНОГИХ НЕТ НА САЙТЕ , А ВЕДЬ КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОБИЛИСЬ,
ДА ПОХУДЕТЬ ТО ЭТО ОДНО, А ВОТ ИНТЕРЕСНО, КАК ЧЕЛОВЕК СПРАВЛЯЕТСЯ ПОТОМ ,
МНОГИЕ УШЕДШИЕ ПИШУТ: - "УХОЖУ БОЛЬШЕ НЕТ СМЫЛА В ПОХУДЕНИИ. Я ДОСТИГЛА ЦЕЛИ"
, А ВЕДЬ ВОТ ТУТ ТО ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ И НАЧИНАЕТСЯ.
У МЕНЯ ТАК БЫЛО Я ХУДЕЛА , ДОБИВАЛАСЬ ЦЕЛЕЙ И МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО ВСЕ ЭТО НАВСЕГДА, АН НЕТ ВЕС. ВОЗВРАЩАЛСЯ ДА ЕЩЁ С ОГРОМНЫМ ПРИВЕСОМ.
Я БЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОЧИТАЛА ЛЮДЕЙ И НАБРАЛАСЬ БЫ ОПЫТА , , КОТОРЫЕ ПОХУДЕЛИ НА 60 И БОЛЕЕ КГ , КАК ОНИ ЖИВУТ ПОСЛЕ ТОГО КАК ДОБИЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТА И ЖИВУТ ТАК НЕ ГОД И НЕ ДВА , А ЛЕТ 5-10, ДА ВСЮ ЖИЗНЬ..
Я СТАЛА ЗАДУМЫВАТЬСЯ О ТОМ , А СПРАВЛЮСЬ ЛИ Я , А СМОГУ ЛИ Я ВОТ ТАК ЕЩЁ 40 ЛЕТ ЖИТЬ И КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ

ПРОСТО НЕМНОГО МЫСЛЕЙ ВСЛУХ .....

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 36 кг есть! фото-332,331
МЫСЛИ В ТАЗИК И ПО ВОЛГЕ МАТУШКЕ, А Я БАЙ , БАЙ, БАЙ

ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ.
Все будет хорошо и со сбросом и с удержанием, я в этом уверена.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
ВЕРИТЬ НАДО ТОЛЬКО В ЛУЧШЕЕ!

ЮЛЯ ПРИВЕТ! ПРОЧИТАЛА ТВОЮ ИСТОРИЮ, ПОЧТИ ВСПЛАКНУЛА, А МЫ ВРЕМЕНАМИ ЕЩЕ ЧЕГО ТО НОЕМ, ЧТО ТЯЖЕЛО. ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ, ДВИГАЙСЯ К СВОЕЙ ЦЕЛИ, НЕ СДАВАЙСЯ, ТЕМ БОЛЕЕ У ТЕБЯ ЕСТЬ ЖЕСТКИЙ СТИМУЛ ЗДОРОВЬЕ. УДЕРЖАТЬ ВЕС ЭТО ВСЕГДА ПРОБЛЕМА, Я ВОТ ТОЖЕ ХУДЕЛА НЕОДНОКРАТНО, КИЛОГРАММ 25-30 (НО У МЕНЯ И ИСХОДНЫЙ ВЕС БЫЛ НЕ ТАКОЙ БОЛЬШОЙ, МАКСИМУМ 98), НО УВЫ ВСЕГДА ВОЗВРАЩАЛСЯ ОБРАТНО. И СЕЙЧАС Я СОВЕРШЕННО УВЕРЕНА, ЧТО ХУДЕЮ НАВСЕГДА. ТУТ НАДО КАК ТО ПЕРЕСТРАИВАТЬ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ, ЧТО ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ, А НЕ ИСТОЧНИК УДОВОЛЬСТВИЯ, ЕСЛИ УДАСТСЯ, ТО ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ.

И КСТАТИ, С МЕНЯ ТОЖЕ РЕЦЕПТ САЛАТИКА, НАЗЫВАЕТСЯ НЕЖНОСТЬ, ДЕЛАЕТСЯ ОН ТОЖЕ СЛОЯМИ, НО Я НИКОГДА НА ЭТОТ СЧЕТ НЕ ЗАПАРИВАЛАСЬ, ПРОСТО ПЕРЕМЕШИВАЛА И ВСЕ, ПОЭТОМУ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ СЛОЕВ НЕ ПОМНЮ. САЛАТ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ, НА ПРАЗДНИКИ ГОСТИ ВСЕГДА ПРОСЯТ ЕГО. БОЛЕЕ ВКУСНЫЙ, НО И БОЛЕЕ КАЛОРИЙНЫЙ ВАРИАНТ:КОПЧЕНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА, МАРИНОВАННЫЙ ОГУРЕЦ, ЯЙЦО, ЧЕРНОСЛИВ, ГРЕЦКИЙ ОРЕХ, МАЙОНЕЗ. МЕНЕЕ КАЛОРИЙНЫЙ И ЧУТЬ МЕНЕЕ ВКУСНЫЙ: ОТВАРНОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ, СВЕЖИЙ ОГУРЕЦ, ЯЙЦО, ЧЕРНОСЛИВ, ГРЕЦКИЙ ОРЕХ, СМЕТАНА ПОПОЛАМ С МАЙОНЕЗОМ.