Ален, привет и с прошедшими. еще раз к тебе вклинюсь

ничего страшного нет. просто ты еще не нашла СВОЕ. вот и все
если треня не приносит тебе удовольствие, а неприятные боль и тошноту, это сразу не твое. таки сразу отметаю.
как найти? только перебором. я такая же импульсивная - сегодня хочу, завтра не хочу и ничего страшного в этом нет.
как поняла что пилоша мое? первое после трени боль не ощущалась болью от нагрузки, а текла приятным теплом по телу, вызывая легкую эйфорию. схожую с удовольствием от сексалегким опьянением
найти только поиском и еще раз поиском. сначала посмотри видео, какие они вызывают у тебя ощущения? если зевоту, можешь даже не пробовать.
так же включай интуицию, чувствуй свое тело. как оно откликается на нагрузку.

такие проги оставляю на запслучай, те для разнообразия основного.

ЛенаЛика
Лена, спасибо за поздравления и за то, что вклинилась)))
Я очень понимаю то, что пишешь. Лет 5 назад я регулярно занималась калланетикой - тело ныло и просило тренировки, я получала наслаждение от каждого движения. Делаю сейчас - не то пальто. Вот и прыгаю туда-сюда. Всё мое естество бунтует и противится подходу типа: "Соберись, тряпка! Сильнее, выше, терпи!" Значит буду искать то, что понравится, ибо сама понимаю важность физ. нагрузки для себя)

Polochka

любая ФА лучше, чем лежать на диване

можнО, если ты понимаешь, где силовая, где кардио, чем они отличаются, на какие группы мышц тренировка и т.д.

ну ты не умрешь....

Но вот это именно то, что называется "мухи с котлетами".
Поэтому имхо, не надо смешивать разные тренировки, потому что эффективность от такого винегрета будет значительно ниже, чем от последовательного прохождения разных программ.

Если после тренировки боль и тошнота - значит неадекватный уровень тренировки. Слишком сложно для тебя
Если тренировка не нравится - я ее не делаю. Мне не нравятся групповые поскакушки. я их не делаю. Все, вопрос закрыт.
Имхо, Алена (тока без обид) тебе надо не тренировку искать, а понять, что именно ты хочешь получить, надо ли тебе это, или это очередная минутная идея.
И научиться свою целеустремленность в бизнесе, или в развитии ребенка, например переносить в сферу питания и тренировок. До тех пор, пока у тебя будет винегрет в голове - толка будет мало.

З.Ы. Имхо, и не обижайся, в любом случае как я вначале сказала - что угодно лучше, чем ничего)

Алва
Наташ, спасибо за мнение и советы! Я не обижаюсь, ты что?
Дело думаю в том, что в сфере бизнеса и здоровье ребенка мне ещё нужно развивать и я вижу как это делать и есть азарт и кайф от результатов!
Телом и внешностью я в принципе довольна, но понимаю, что это не лучшая версия меня, я могу выглядеть лучше и быть здоровее, активнее. Но вот острой необходимости не ощущаю. Может из за этого такая каша. Понимаю, что и так всё отлично и в то же время понимаю, что могу быть лучше.
Вообщем буду думать. Спасибо)

Polochka
Ну,что бы быть здоровее и активнее вполне достаточно пеших прогулок))можно ставить себе разнообразные цели и достигать их))на этой недели проходим по два км,на следующей четыри и т д)) или стараться теже км пройти быстрее))вариаций куча и для здоровья польза))

Polochka

вот-вот
«писáть, как и пИсать, надо тогда, когда терпеть больше не можешь…» (с)
Так и с тренировками, ящитаю)

Алва
Ну и что мне теперь делать? Получается 2 пути: разлюбить себя и исправить или продолжать любить и сидеть на попе ровно) Есть ещё правда 3-й путь: сделать из себя любимой конфетку)))

Ален, можешь сделать из себя конфетку для себя любимой...

А про нагрузки мы с тобой уже говорили, попробуй зумбу, я тебе видео еще в прошлом году выкладывала в дневнике, попробуй в зал походить, купи к примеру месячный безлимитный абонимент и в течение месяца проходи на все тренировки, которые у вас там есть, на групповые, возьми персональную тренировку в зале, хотя у вас там наверное в тренажерке одни мужики тренеры могут быть и наплетут тебе с три короба того чего тебе может и не надо, но попробовать все равно стоит... это дело такое, примерно как с переходом на ИП - надо научиться подбирать для себя нагрузку... конечно браться за Джиллиан так с разбегу достаточно сложно, конечно, если ты не привыкла себя обременять физической активностью, то тебя будет и мутить и тошнить, что нужно сделать - просто отложить до поры до времени, пока у тебя мышцы не окрепнут

Вот тебе к примеру

ЭНВИ. Красивые ноги

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=B-WMZzx4dPA[/youtube]

ЭНВИ. Ягодицы

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ffpr8XGQwOQ[/youtube]

ЭНВИ. Руки

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SXV3pRT-6EQ[/youtube]

ЭНВИ. Пресс

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aTKFTXIiyuM[/youtube]

К@теринчик
Кать, давай Вместе! Я - за)

Polochka
ну очевидно же что третий вариант лучший.
Понимаешь, Алена.... пока тебя будет штормить между программами в поисках лучшей и интересной - особого результата не будет.
В начале любого процесса бывает тяжело. Вспомни, как тяжко было перейти на ИП)
Настойчивость и последовательность.
Пройдешь 1 программу полностью - найди следующую.
Постепенно ты поймешь, на чем сосредоточиться в тренировках