жааааль!
классно было бы чтобы такие базарчики существовали...

короче, с завтрашнего дня взвешиваюсь и все по новой в 100500 раз, а то что-то вес мой не в ту сторону попёр, сегодня уже 101 кг, а обещала себе когда-то за 100 кг никогда не заходить... да дело и не в этом, хочу к НГ до 90 кг похудеть, пока в голове щелкнуло, надо не упустить момент!!!

Никуся, пока буду на твоем питании!

ну, с Богом!

Лови момент, Ксю!!! Желаю тебе успехов, и чтобы обязательно ты добилась своей цели!!!

Лелёк
спасибо, Ленусь!
какое же хрупкое мое желание, один косой взгляд на "булочку"... я так боюсь, чтобы оно не улетучилось так же быстро как и появилось...

у нас с тобой информеры зелёненькие, как свет на светофоре, дорога открыта - можно и нужно идти и добиваться своей цели! и тебе тоже успехов!

ksenia1809
Спасибо! как решила худеть? На жесткаче?

Лелёк
сегодня утром был кусочек манника с изюмом и грецкими орехами (могу дать рецепт, просто обалденно вкусно) и кофе
на обед суп с кусочком ржаного хлеба и помидор
на перекус яблоко
на ужин куриная грудка отварная с жареными без масла баклажанами и кусочек сладкого перца
как видишь не совсем жесткач, думаю на 1200 ккал наберется, не хочу считать, порции небольшие 200-300 г за раз выходит

Вполне симпатичное меню! Под "жесткачём" я имела в виду жёсткое ПП. А так - с утра можно и полакомиться, а в течение дня уже ограничиваться. И, главное, конечно - правильный ужин! Молодец!

-700
меню на сегодня

на завтрак кусочек манника (всё, больше нету )
на обед гречка с яйцом, кусочек сладкого перца, помидора и запеченого баклажана
перекус кусочек ржаного хлеба (20 г) и кусочек скумбрии (30 г)
на ужин бульон из куриной грудки, кусочек хлеба, помидор

на завтра хочу капусту потушить с морковкой, да и вообще пока на овощи тянет, буду на гречке\овощах и супе, мясо надоело до жути (я имею ввиду куриную грудку)...

не знаю, что делать со своим похудением, может после ДР начать нормально, сегодня скумбрии пережрала, а она мало того, что жирная, так еще и соленая была, не знаю, что будет завтра...