Как у тебя все чётко. Молодец!

Lana24
Да вот понемногу стараюсь, но все так дается трудно. Мне нужно много заниматься физически , а не всегда это получается. Тело нужно подтянуть.Жалко мой кардиотренажер еле дышит. Боюсь на нем заниматься ,как бы не слететь в ненужный момент.
Сегодня ничего особенного все как и вчера. Утром в 5-45: Ходьба с Лесли 1,5 мили. Потом работала.
Вот сейчас пришла и в 20-00 еще раз : Ходьба с Лесли 1,5 мили + массажер живота 20минут.

Вот можешь ведь,когда зохочешь !!!Раз так стараешься,значит мотиватор появился ???

Наконец то я дошла и до своего дневничка.Сегодня выходной , так ко многим заглянула, немного написала.
Раз сегодня выходной побаловала себя блинчиками из чисто цельнозерновой муки, да с творожком 0% + сметанка 15%+ кофе.
Через час была ходьба с Лесли 2мили+массажер живота20мин.
Потом поставила в мультиварке делать топленое молоко. 1литр оставила готового так, а со второго литра сейчас делается ряженка.
Потом еще погуляла немного, кошке купила корм + наполнитель для туалета. Сходила записалась на завтра покраситься.
Обед: курица+ морская капуста+ 2картошинки размером чуть больше с грецкий орех. Я ее обмазала маслицем,чесноком и запекла в микроволновке.
Ну , остальное так не интересно.
Позанималась с Лесли( вечернее занятие)1,5 мили.
Хотела сегодня поменять линеечку и боюсь.
Сегодня у меня 66,9. Вот сижу в раздумьях сейчас или уж завтра. А то после сегодняшнего пира с блинами может завтра быть сюрприз мне.

svez-tatyana
Танечка, милая, какая у тебя сила воли, как ты держишься вот так - две картоошинки, да я бы и не почувствовала были они или нет. А как ты делаешь топлен молоко в мульте? решила с завтрашнего дня смесь Дюкана с бифидо.

Молодец!

Я тоже хочу, расскажи, пожалуйста, как делаешь молоко и ряженку?

svez-tatyana


Таня,удалось удержать вес?
Хорошего дня!

Таня, привет тебе и твоим подругам.Мне тоже интересно как ты делаешь в мультиварке топленое молоко. Оно не поднимается до крышки?

Когда я жила после распределения 2 года в деревне, так женщины- соседки делали вкусный варенец.. Кипятили молоко, немного остужали и заквашивали сметаной. Получался вкусный варенец. Похож на ряженку. Но молочко-то было цельное, домашнее и сметанка .

Всем привет! Сколько у меня гостей? Как приятно.
Чашу мультварки сверху смазываю сливочным маслом. Наливаю молоко и ставлю на Функцию каша -4часа, потом оставляю еще на подогреве 4часа. Молоко получилось обалденное. Но вот с ряженкой немного не вышло, сметана была не жирная 15%, а нужно писали 25-30. Но тоже ничего. После всего ,когда молоко сготовилось, его немного остудить до примерно40градусов ,добавить сметану и на подогреве еще 6часов.
Можно пишут на функции тушения,томления. Это у кого какая есть функция.
Вес вчера удержала 66,9
Утром вчера: была ходьба с Лесли 2мили+ бассейн. Потом вечером ходила на концерт.
Сегодня вес еще меньше 66,5 , но это потому что ела вчера последний раз в 17-00. А пришла с концерта почти в 23. И есть не стала.
Утром сегодня ходьба с Лесли 2 мили.Массажер живота 20минут.
Линеечку все таки поменяю на 66,9. А если еще удержу пару дней то там видно будет.

Доброе утро!
Молодец, Татьяна