надеюсь,купальник подойдет, потому что эластик не очень то подгонишь, там спецмашинки нужны. Но он хорошо тянется. Да и в Анапе выбор купальников -море)) Разве на Али нельзя поменять?

Не знаю насчет спецмашинки, я руками шью, почти каждый раз приходится подгонять купальники, внизу ушивать и длину и ширину. Грудь с животом, понимаешь ли, богатырские, а рост и бедра - не очень
Мы приедем поздно вечером, а с утра бросимся в море, некогда будет купальник покупать, да и денег будет в обрез, мы едем по режиму супер-пупер-эконом
Не знаю, можно ли на Али поменять, но по времени это будет очень долго, мне оттуда посылка идет 2-3 месяца, не стоит и затевать. Да и цена не так велика, я купила за 1,4т, а в наших магазинах цены начинаются с 3т, выбор не велик и сплошь те же китайские поделки

Молодец, вручную шьёшь.?мне в мастерской отказались с купальником, стрелки идут, не хотят рисковать.

Ты уже предвкушаешь?? На сколько дней??

Да, и предвкушать мне еще очень долго мы едем в сентябре на 25 дней, пара недель в Анапе, потом Новороссийск.

Разгруздень по Обложко прошел легко. Только, как обычно часов в пять почувствовала приближающийся жор, выпила кружку кофе с молоком и 10г шоколада, а через полчаса кружку цикория с молоком и обошлось без зажора. Нарушениями это не считаю, потому что цель была не соблюсти все тютелька в тютельку, а снизить калорийность.
Калорий получилось 1266, овощей 591г, фруктов 412г

А теперь эффект - та-дам! -100г
Неожиданно, я-то рассчитывала на 300-400. Ну, может, эффект завтра проявится, надежда еще есть Главное, сегодня не накосячить.

В целом разгруздень мне понравился, наверное, надо делать еженедельно, только менять составляющие. Вместо курогруди возьму навагу (у нас сейчас продают очень вкусную свежего вылова), а вместо гречки рис.
А на следующей неделе мне разгрузка понадобится, потому что в понедельник идем с подружками в китайское кафе Кунг-Фу Панда, точно объедимся там, как панды

Разгрузка нужна, это зигзаг, встряска для организма. А небольшой минус еще ничего не значит)) тело очень инертно.но для меня разгрузка- на воде, тогда минус идёт около килограмма и все равно на след день+ полкило...

Если следовать по Обложко, то вечером ( на ночь) нельзя есть рыбу и пить молоко. Вот если бы ты до конца сделала все как нужно может и был бы отвес ,который ты ожидала.
Гречку можно заменить чем угодно ,любой крупой.

не буду спорить, хотя сильно сомневаюсь, что 2 кружки кофе/цикория с молоком и 10г шоколада на полдник могли иметь какое-то решающее значение. В остальном я все точно выполнила.
На следующий день после разгруза наела 2016кк, вес поднялся на 300г, стал 83,3кг, потом ходила в кафе с остро-сладкой китайской кухней и спиртным (насчитала примерно 2500кк), вес после кафе не изменился, по-прежнему 83,3кг. Потом праздничный день 23 февраля, наела 2121кк, вес опять не изменился 83,3кг.
Странно, калорий много, а вес стоит.
На улице после недолгого потепления снова холодно, ветрено и очень скользко, гулять опасно, хожу дома с Лесли и бутылочками с водой в руках.
Вспоминаю, что в прошлом году снег последний раз выпал 22 апреля, не хотелось бы, чтобы и в этом году так затянулась зима.
Настроение не очень хорошее, примерно такое:

солнышка и тепла

aln

Люда, отличный стишок, очень соответствует и моему настроению.