И я всех с радостью приветствую!

Всем привет! Багира, Лана, хорошо что вы снова здесь. Нам нужно держаться друг друга , а как не здесь можно почерпнуть мотивацию. И правильно заметила Марина у меня сейчас боевой настрой. А было тоже настроение ничего не делать, но я побегала по дневничкам и перечитывала свой и ваши дневнички. Вспоминала какие мы были азартные и добивались результатов. А заряжались друг от друга. Многих нет с нами, но желание начать действовать появилось. Не знаю сколько это продлиться, но мне нужна всегда подпитка в виде общения с вами всеми. А особенно читая, как у кого то все хорошо и человек стремиться к результатам , то я что хуже?
Сегодня вес 67,2
Утро: Ходьба с Лесли 2 мили + халахуп 15мин+ массажер живота.
Двигаемся дальше.

Привет,Татьяна ! Рада за тебя !

Привет, Танечка!
Ты своим боевым настроем и меня заряжаешь, это отлично!

Всем ,привет!
Вчера сделала паштет из куриной печени, так что сегодня на завтрак: кофе+ хлеб с паштетом из печени.
Позанималась с Лесли 2 мили, но навечер еще будет Халахуп 15мин+ масажер живота 20мин.
А сейчас жду в гости дочечку с мужем. И привезут ко мне внучка.
На угощение запекла курочку целиком в аэрогриле + потушила филе индейки в мультиварке+ сделала ленивый штрудель по рецепту Ирины. Ну и салат из свежих овощей.
Сейчас покажу какой у меня получился штрудель.

Таня, а штрудель то такой аппетитный у тебя.А где рецепт посмотреть? у Аришы?

Ленивый штрудель
Яблоко - 1 шт.,
Груша - 1 шт.,
Сливочное масло - 20 г,
Половинка лимона,
Лаваш,
Сахарная пудра для украшения,( я обошлась без нее)
Изюм - 75 г,
Корица - 1/3 чайной ложки,
Сахар - 75 г
Яблоко и грушу нарезаем маленькими кубиками, перемешиваем с изюмом, сахаром и корицей.Масло растапливаем и смазываем лаваш. Выкладываем начинку ровным слоем.Сворачиваем в рулет, делаем один оборот лаваша без начинки. И в духовку.
За рецепт спасибо ИРИНЕ.
Получается такая вкуснятина , я бы наверное его весь одна смогла бы съесть, но желудок маловат для такой порции. Отучила.

Добрый вечер!
Я же тебе говорила , я правда, кладу
только яблоко, иэюм и корицу, а смазываю раст.маслом, все равно вкусно

svez-tatyana

Приветик тебе и всем гостям
Девочки,а ещё вкуснятинка получается ,когда в лаваш заворачиваешь начинку из творога ,смешанного с порубленным зелёным луком(чем больше,тем лучше) и кинзой.Смазываю растительным маслом.Можно подавать с овощным салатом.

Янтарик
Можно и это попробовать.
Я делала с творогом +чернослив+курага+изюм. Люблю сладенькое.
Сегодня у меня рабочий день.
Утро в 5-45 ходьба с Лесли 1,5 мили. Душ, одеваюсь ,собираю контейнера и ем 150 гечневой каши+15гр масла.
На работе в 9-00 пью кофе с кусочком хлеба и своего куриного паштета.
Работаю.
Обед: кура( грудка) запеченая в аэрогриле+ чай с лимоном и имбирем + батончик мюсли
Работаю.
Полдник: кофе+ срок
Работаю.
Дома 20-00 пью активию.
В 20-30 Ходьба с Лесли 1,5 мили + массаж живота 20мин.
Сижу и бегаю по дневничкам, потом душ и баиньки завтра снова утром на работу.
Вес сегодня 67,1.