1777, 50-79-219

В одном медвежонке Барни 30 гр и 117 ккал
Шоколад 30гр
Кофе растворимый с молоком и сахаром
Батон 30 гр сало 40 гр
Греча (70 гр сухой) с морской капустой
Вареники с капустой и картошкой 160 гр -10 шт
Йогурт активия вишня
Суп с индейкой и вермишелью

Фа не было .

Хорошего дня!

Наговариваешь ты на себя, что ешь много! Вполне себе норм

Вот и я думаю, немного еды-то.) Нормально)

Вайлет
Привет!
А ты так на весы и не вставала? Вес уходит хоть?

Алёнушка Я
Нет , ну 1 кг за месяц думаю уходит точно
Я не зацикленная на весе , на отвесах и привесах , мне не нужно худеть срочно , к лету и чтоб поразить чье- то воображение , я не веду бои , не борюсь с собой , как пишет Алена- Полочка, я делаю это из любви к себе
Дефицит калорий небольшой есть , фа небольшая есть а что ещё нужно?

Ой, а для меня взвешивание - это прежде всего контроль. Не могу без него. Вот та же самая капуста - как только я ее съем может быть привес или вес стоит. Я несколько раз пробовала. Теперь все - с капустой покончено. Нет, конечно я ее съем если сильно захочу. Но теперь я знаю - что капуста в моем организме задерживает скорее всего воду... Та же тенденция наблюдается с рыбой...

svet.light
Odelle
Суп 400 гр
Вареники 160 - это сырых , варёных больше
Греча 70 опять сырая , вареная грамм 200гр
Если огруец ем то гр400
У Кати то шла речь о 10-150 готового продукта и пологурсика до состояния объелся , а я съедаю 200 гр и ещё бы поела

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Алёнушка Я
Я не ем капусту , пардон , потому что у меня от нее метеоризм , ну никогда бы не отказалась , из- за того что она воду типа там задерживпет

Вайлет, осень сильно подозреваю, что при определенном старании я тоже смогу есть больше.))) Буду расширять горизонты, в будущем, чуть попозже. Лучше больше и не набирать вес, чем меньше.)))

Сегодня 1835 , 109- 62- 198

кофе, шоколад
запеканка творожная покупная 165 гр
суп с индейкой и вермишелью 200 гр
бутер хлеб+ творожный сыр
яйцо
2 сухарика с джемом
макароны 80гр сухих +масло 3гр+ сыр 13 гр+ 4 куриных нагетса(100гр готовых)
зефирка
йогурт эпика, полбаночки
суп рассольник с овсянкой 400 гр
яйцо

ФА с утра 1 час шейная гимнатика + 35 растяжка на тренажерах в зале.

Алёнушка Я
Как интересно, а у меня капуста отеки убирает всегда. Ем ее на ночь, чтобы с утра с хорошей кожей проснуться

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Вайлет
ты сама наггетсы делаешь?