Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 12:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 18077 ]  На страницу Пред.  1 ... 399, 400, 401, 402, 403, 404, 405 ... 1808  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 15:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Elena Prekr. писал(а):
Это про устричный соус?


Про фурикаке.Про соус не в курсе.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 16:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Леночка, а как же ты будешь без фруктов и без быстрых углеводов? Дай бог, конечно, тебе выдержать, от всего сердца желаю этого. Но у меня вот, например, несмотря на то, что делаю чередование белковых со смешанными днями, в белковые дни вечером жуткое психологическое состояние, очень похожее на депрессию. Может тебе посмотреть видео на ютьюбе про диету БУЧ? Это то же самое, что ты планируешь, только есть чередование с углеводными днями. Там есть разные схемы чередования. Тяжело совсем без простых углеводов.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Последний раз редактировалось soneika 21 янв 2019, 16:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 16:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Бабушка Алена писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
Это про устричный соус?


Про фурикаке.Про соус не в курсе.


этот фурикаке пока самодельный. Водоросли (нори), семя льна и семя тыквы, всё смолото. Такое моё фурикаке. Как своё закончится, буду японское пользовать, от Олечки Казимировны получила несколько сортов фурикаке! :ta_n_cor: :ta_n_cor:

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
soneika

Так я даже сложные углеводы уже убрала кроме овощей.
Фрукты немножко ведь буду есть, 1-2 штуки в неделю. и ягоды 1-2 порции в неделю.
Была я совсем без фруктов и выжила.
А какие быстрые углеводы ты считаешь надо кушать?
Ну вот смотри, если недельный план выполнен по отвесам, то можно разок гречку или овсянку поесть.
А если не выполнен, то курогрудку мне на грудку и огурец и молодец. ;;-)))

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 16:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Уговорила :hi_hi_hi: Пробуй. Откорректировать всегда можно. Успеха!!!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Да, про калории. Ориентируюсь на максимум 1300. Фанатично считать не буду.
Первая часть "марлезонского балета" до 67 кг.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 16:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Все у тебя продумано! Какая умница :-):

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 16:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr., после ограничения углеводов у меня были дни, когда до жути захотелось гречку, я ела на завтрак с маслом, никаких привесов это не повлекло. И в смузи с утра добавляла пол банана, тоже ничего. А помело вечером - даёт привес, не знаю в чём фишка. Наверное всё ж во времени дня.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 16:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15618
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,555

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна

Углеводы надо сразу отрабатывать - стренировывать. теоретически можно есть пирожное, если прям в это время тренироваться - тратить энергию, достаточно долго и интенсивно. Но вот досада, мне тогда не до этого... или уже после пироженки не заставлю себя тренироваться. тогда мне диван ПЖЛСТ. ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
soneika писал(а):
Уговорила :hi_hi_hi: Пробуй. Откорректировать всегда можно. Успеха!!!


Спасибо!!! :-|-:

Добавлено спустя 39 секунд:
Бабушка Алена

:pri_vet:-: :ti_pa:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 17:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Леночка, просто в качестве информации, послушай , пожалуйста:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9XEd9UgzfYA[/youtube]

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 18:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr., да, надо тратить сразу. Но углеводы не дают же сразу +300 или 400 гр жира. Жир он постепенно копится. А вот, поди ж ты привесы то такие, если вечером наедаюсь и потом пью, вся вода тут же оседает. А утром поем и даже углеводы, нет задержки.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 18077 ]  На страницу Пред.  1 ... 399, 400, 401, 402, 403, 404, 405 ... 1808  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, BingBot, ClaudeBot, Dimana, ЕленаВит, GoogleBot, GPTBot, kolodkina1981@icloud, Lesssik, MetaExternalAgentBot, Olchik*, Orchidea663, Рапсодия85, sea_urchin, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лариса Викторовна, Лена Север, ЛунаСолнце, Лидия 59, Маргарита Язовских, Марина ГШ, мялковская, Наталья2201


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB