Я с Джиллиан отзанималась по полной программе - и 30 дней, и Боди Революшн, и кикбоксинг, и Метаболизм. С ней никогда не легко! Ты как только начинаешь привыкать - все, пора на новый уровень! Но в этом вся прелесть и состоит. Если легко - нет потом того послетренировочного кайфа, что ли...

Чтобы было легко, тренировать тело надо: и мышцы, и аэроьную нагрузку. Будешь тренирована, будет легко.

обалдеть! в моих глазах - вы уникум!
я только посмотрела одним глазком на Боди Революшн, а Метаболизма на неделю хватило (сильные головные боли начались). но все остальные прошла. плоский живот очень понравилась программа.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:


Алёна, привет, солнышко!
мне для лёгкости и задора помогало смотреть, как они улыбаются. девочки такие милые и Джилл с её шуточками настрой боевой создаёт.
держись, девочка! главное втянуться

Девочки, спасибо за поддержку) Отзанималась, сижу полудохлая)

Ален, у Джилл есть еще "Силовая тренировка", там менее интенсивная нагрузка и по моему опыту более посильная для начала... может ее попробуешь? правда там с гантельками, ну а вес гантелек ты сама можешь выбрать

К@теринчик
Кать, завтра калланетика, а там посмотрю. Чет у меня второй раз после попрыгушек голова раскалывается

Честно говоря, я б не советовала бросать программу прям сразу, оно поначалу очень тяжело, но так и должно быть. Я вспоминаю свои ощущения в первую неделю "30 дней" (после вообще ничегонеделанья). Да мне вообще встать тяжко было! и, сорри за подробности - в туалете присесть! И даже кашлянуть больно было! Это пройдет довольно быстро, неделя-две, и организм адаптируется, и потом (ну вообще, ПОТОМ) это будет вспоминаться с улыбкой, и типо - а я же ж сейчас и не то могу!

Да, ещё, все хочется поблагодарить отдельно, а теперь вроде к слову пришлось - за зеленый соус песто с кинзой. Спасибо огроменное! - оно делает мой ужин уже сколько времени!

Aelen
Не-не, бросать ни в коем случае не буду, буду заниматься утром.
А соус, да! Вкусный) На здоровье!

Алёна! С наступающим Рождеством! Мира и счастья твоей семье!
Ты молодец- с Джиллиан прыгаешь! Поддержать тебя хочу!

svet.light
Спасибо, Светланка)

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
Доброе утро!
Вчерашний день прошёл отлично. Ела хорошо, очень хочется сейчас яиц, мяса, йогуртов, т.е. белков и ещё цитрусовых. Ничего больше организм не просит. Вчера ела: омлет жнецов (омлет из 2-ух яиц с пассерованым маринованным луком), 3 шоколадные конфеты, холодец говяжий с ржаным хлебом, куриное филе на гриле с домашним кетчупом, йогурт жирный греческий, 3 мандаринки, 1 грейп.
Домашнюю тренировку не пропустила) и находила свои шаги. Сегодня у меня калланетика.
Вес - 67,1 (-200 гр).
Хочется что-то написать про ИП, а писать-то нечего. В прошлом году всё это было в новинку для меня, после диет, было много открытий. Сейчас как-то всё устаканилось, стало обыденным. Есть голод - ем, нет голода - не ем. Чаще всего точно знаю, чего хочу. Всё.
Всем хорошего и светлого предрождественского дня!