Я не в плане обвинений, но.. почему обязательно надо оказаться умирающей, чтобы понять что здоровье и жизнь - на первом месте?
Я в какой-то момент подобных впахиваний решила полирнуть по организму спортзалом, сразу начав с треней боди-памп. Потеряла сознание, был сердечный приступ. После этого началась длинная череда госпитализаций, завершившихся слепотой, парализацией рук и херовым диагнозом.
Виктор в свои 35 пережил инсульт, потому что тоже хотел большего и ушел в международный бизнес, который его и уложил. У него тоже опыт восстановления после парализации. Мы оба точно знаем стоп-сигналы от организма, и стараемся до них не доводить. Я отказываюсь от любых жирных работ, если условия работы - безудержное впахивание.
Но почему обязательно доводить себя до умирания, выползать из небытия на четвереньках, чтобы понять что нет, тело не железобетонное - я не знаю... Наверное, это какой-то косяк в воспитании изначально, когда "не ной" и "кто ты такая, чтобы".
Пыс, что у В, что у меня все заработанные барыши ушли на восстановление. Поэтому, может вместо 3х бюджетных мест найти одно с нормальной оплатой? Сохранить 1 бюджетное для стажа, остальное - частник, а потом и вообще с бюджетом расстаться?
Не, я знаю что советы писать - самое прекрасное занятие, вся такая в белом пальто на белом Росинанте)) Можно похудеть со сном в 4 часа, но что от тела останется? И за что его так.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:


а можно их на 1 страницу?)

1. Худею, так как за последние 3 года набрала до 77 кг.
2. Творог, сливки (в кофе) и сыр ем ежедневно, сливочное масло тоже почти каждый день чуть-чуть.
Колбасные изделия иногда проскальзывают раз в неделю. Жареное не ем, поскольку удален желчный.
Так как диабет, сахар тоже не ем

Добрый день,
Два вопроса
купила я семена льна. А как их есть-то? Я еще, блин. целый кг купила. Их молоть надо и в пищу добавлять? Или прямо так? Извините, если обсуждали.
Второй вопрос чуть позже сформулирую

У меня куплен пакетик льняной каши с кэробом и кунжутом. Мне нравится добавлять в чашку с кефиром, перемешать и есть. А целые семена лучше перемолоть в кофемолке, на мой взгляд, для лучшего усвоения.

spiry
ютюбик рекомендует перемалывать или раздавливать)

Давай быстрее думай мы не молодеем


Да если остальное ок то конечно


Тут нужно



Но чтоб пол часа и ни минутой меньше. Будем тебе по 10 минут в неделю накидивать пока шагомер не купишь (ты ж купишь быстро).

Без вопросов. Просто следи за порциями и балансом. Уже лучше чем ничего.

Конструктор растительности возьми начни с комфортных для тебя величин и через две недели начни увеличивать.
Прикидывай на глаз, спрашивай у гугла что сколько весит и отталкивайся от средних величин.
Мне сбросишь грамы на глаз, как тебе кажется там 300 гр. Как то так.


Белково растительный перекус полезный туда думай

Воу воу патише. Пока 20 кг (ну хоть бы десять) не сбросишь не увеличивай. Пожалей колени.
В басейн бы тебе... ну или суставную гимнастику. Точно суставную отлично. У меня,по ссылкам ее куча. Бери делай прям срочно. Шаги не трож.

Отлично.
Спрашивала, потому что ты писала что голод тяжело переживаешь. Обычно у сладкоеежек так. Ладно
Пока пять раз еда у тебя, не трогаем.

Это отличные умозаключения и я их разделяю, но это ты и я. У других людей другие стандарты красоты заложены и у них другие умозаключения. И в принципе они даже в рамках здорового веса.
Мы разные все. Я не сразу поняла что ты относительно себя говоришь я думала ты всех под одну гребенку. Типо так правильно для всех (нет)

Temma


Эдак я вообще ходить не буду))
Потому что 10 да и 20 кило я уже лет 15 не могу сбросить- они у меня все набираются- в режиме- - встала на весы, охнула- начала приступ похудела-сбросила 10, набрала потом 15..
..
Нормалек мои колени))
У меня плоскостопие и шпора не дают ходить долго))
..
А колени выдерживают жим платформы (сегодня в фитнессстудии) с 117 кило.. и присяды..
артроз начальный есть.. и на тазобедренном тоже, но мы по ним фитнесом- мышечный корсет создаем)
Пока я вышла с одной трени в неделю силовые- до двух..
абонемент месяц назад купила.
Хочу до трех довести.
..
И кардио хотя б 2 раза в неделю по часу. Или велотренажер или прогулка.
..
Как потеплеет откроют бассейн открытый в деревне- буду раза три- 4 в неделю плавать.
Год назад я в теплую погоду почти каждый день свой км проплывала..
..
Но питание мое наладить надо.
Фигня у меня а не норм..

Спасибо за твою историю это очень ценно.
Понимаю твой катигоричный тон, но Жена Эдика должна спасти себя сама.
Человек думает, что она просто капризная жалобщица, на самом деле она в непосильном режиме. Истории такие ей не лишни, поддержка тоже, а выводы она сама сделает. Не наседай.