Ооооо..летооллл.зелень
.у нас снега много.хотб и +9

У нас завтра +6, а дождь уже сейчас и так все выходные. Сегодня +21.

Час ночи, только закончила кухонную смену. Итого за пятницу, тренировка и ходьба - 9 км ,и... только сейчас присела. За компом работать конечно уже не сяду, завтра буду догонять.

Доброго утра, хороших выходных... Вернее... Хорошо ОТДОХНИ на выходных..Пусть работа перейдет на Федота.
А я совсем забыла про биопендас.. у меня же контроль в марте должен был быть Пилин.. с этими заморочками совсем вылетело из головы.. Оксан, а если тебе занять очередь и пойти трениться.. может как раз очередь подойдет к концу тренировки?

Пасиб, тоже хорошо отдохнуть!

Спать утром не дали, как всегда, ладно, лягу вечером пораньше. С импедансом подожду уже до лета, залы как раз пустеют в это время. Сегодня по плану только тренировка и домашние дела и догонки по работе.

Из-за недосыпа вышел какой-то дурдомный бесполезный день, ну можно записать, как день полноценного отдыха. Вечерком еще и загрузились на посиделках, с утречка + 3 кг. Теперь неделю буду потихоньку сливать. Еще и ПМС активничает, уже не знаешь, что хуже, КД или ПМС.

Pривет!
Не ходила по дневникам всю неделю...Я думаю, что ПМС мужчины придумали...при правильном гормональном балансе всё относительно спокойно...Заглядение,когда весна и птички поют...

ПМС в понимании мужчин мне не подходит, у меня нет перепадов настроения, нервных бздыков и подобного, как и безконтрольных жоров. Мои дни загруза вполне осознаны и к психозам на весах не ведут, и уж точно, срочно голодать в наказание не собираюсь. Просто перед кд у меня сильно ноет грудь и низ живота, отеки на ровном месте, сильные головные боли и тяжелее идут тренировки. А с учетом перепадов погоды это еще ощутимее.
Сегодня оттопала 12.5 км., погодка жуть, дожди, промозглость, холодный ветер.

Купила сегодня черемшу и местный шпинат, думаю, чтобы такого приготовить с первой, чтобы потом не зашибало окружающих "нежным ароматом". Кое- где зацвела вишня и нарциссы, жаль, холодно им сейчас.
Иду уже спать, так как из-за перевода часов недоспала.

Я таким раньше страдала, мне помогло 6 капсул рыбьего жира в день за 5 дней до КД, 3 утром и 3 вечером, очень хорошо нормализуют гормональные процессы. Делаю такое ежемесячно, всё приходит мягко и незаметно...