Помело - самый сытный цитрусовый.
Что мы едим?
Ну вот мясо, например.
Поджарил - съел. Все - сковородка чистая.
Не доели - убрали в холодильник.
Но доедать никто, как правило, не будет. Потому что рефлекс: хочешь есть - готовишь и ешь, а не достаешь из холодильника и ешь.
О старом мясе вспоминаем, когда сковородки закончатся.
Гарнир... Да часто без гарнира едим. А так называемый гарнир: макароны или гречка идет в другой раз и уже без мяса. Мы так привыкли, нам так вкуснее. К мясу овощи хорошо идут: горошек, цветная капуста, их недолго на сковородке приготовить, если немного.
Куриную печенку с яблоками готовлю, она без гарнира идет, просто много яблок.
Сейчас будем завтракать: кофе, жареный сыр, яичница. Хлеб на той же сковородке, сухофрукты.
На обед, скорее всего, курица: бульон с мясом. Может, что-то брошу в него, посмотрю.
У меня муж готовит часто, чуть ли не чаще меня. Это, собственно, его манера питаться у нас прижилась.
Когда он на работе, я и вовсе не заморачиваюсь с едой. Могу у себя писать, что едим. Это редко кого вдохновляет, но нас устраивает.

Бабушка Алена

Сегодня на обед я тоже быстрое приготовила. 2 куска рыбного филе поджарила на воде с каплей масла. горошек зеленый разморозила. огурцы свежие и огурцы соленые. квашеная капуста. На десерт чего-то чай с финиками захотела. Потом апельсин захотела. сейчас банан захотела. ем.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Помощница отказалась. Ее сын отговорил взять еще одну подработку.
Ищем дальше.

С мамой никак лучше не становится.
Тошнота и дурнота, боли в животе. Врачи смотрят и говорят чуть ли не "так и надо". У меня руки опускаются. никто не понимает почему ей так плохо.
Поджелудочная
печень желчный пузырь
Среднее ухо
аппендицит
блин фиг знает на что думать....
Кето-ломка? она практически на голоде уже неделю. что там та пахта которую она вечером пьет....
Конфетки трявяные леденцы сосет.

Если собственный жир в расход пошел, то там завал шлаков и ацидоз....

Сегодня я пыль вытирала и прибиралась у себя, что накопилось за неделю. обувь свою перемыла, двое сапог завтра в ремонт завезу. Филе типа хека в холодильнике ждет. котлеты хочу сделать. вечером к маме поеду.

Elena Prekr., может желудок встал? Газированную воду принеси ей, минеральную, моей помогает от тошноты и т д. Тоже плохой аппетит бывает. Она только газированную пьёт. Кстати, видела видео кардиолога известного, он говорит надо пить только газированную.

Котлеты вчера очен‘ вкусные получилис‘.
Добавила в рыбное филе яйцо, устричный соус + фурикаке. (филе приморозила и размиксовала)
Обваляла в нутовой муке + семени льна порушенном.
В добавок ела сырой зеленый горошек, маринованый имбирь, устричный соус. МММмммм, сказка. На поздний обед 2 штуки, на ужин 1 штуку. Сегодня на обед 1 штука осталась для меня и 2 дня мужа. Всё.

Вчера вечером телефон глючил. Писала большой отчет “про всё”, но никак не отсылалось.

Сегодня рано утром у нас висела феноменальная луна – огромная, на темно-чернючем фоне неба такая светло-черная или темно-серая круглая громадина, справа по краю серебристый серп тонкий.
Январское затмение полной луны.
Ее вообше-то называют “кровавая луна”. Но красных оттенков я не уловила.

Elena Prekr., ага, полнолуние 21 января. У нас вчера ночью было розовое небо, как днём, но луны я не увидела. Сегодня должны были сниться вещие сны. Но я ничего не запомнила. вот 2 дня назад помню сон.

глутамината не боишься?

Ой как недели летят!
Можно было уже 100 раз похудеть за то время, что я здесь околачиваюсь.
Ну так как я сдаваться не намерена, а наоборот быка (свинью) за рога (за уши) беру в этом году,
то составила я себе снова хороший такой планчик.

Очень похож н ате, которые уже составляла, но попроще в смысле навороченности и строгости.
Строгость есть, но она не меняется сильно по дням и неделям.
И посложнее в смысле продолжительности. Даю себе время до мая месяца на эту нелегкую “работу”.

Низкоуглеводное питание.
Чередование белково-зеленых дней (с зелеными овощами) и белково-овощных дней (любые овощи кроме сильно крахмалистых).
Кисломолочное по желанию. Фруктов мало, ягоды немного.
Иногда пара ложек нута в блюда, иногда конфеты из протеина, орехов, желатина, кокосового масла и какао.
1 раз в неделю 24 часа без пищи.

Постараюсь не метаться туда-сюда, дать голове отдых в этом плане.
Инсулин разгонять приседаниями несколько раз в день.
ФА продолжать, без загона. Все подкачивать умеренно, чтобы шкура от похудевших ляжек ниже колен не повисла….
Ну вобщем-то для меня тут фантастики никакой нет. Только должно получиться, и всего-то…
И какой-то “башмак” надо за пазухой иметь, чтобы в случае чего, если вдруг что, по столу им трахнуть….
Типа второй день в неделе 24-часовое… если уж иначе никак …

Вот... сегодня первый день. Я уже в режиме.

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:


Это про устричный соус?
Даже этикетку еще не читала. В первый раз купила.

Но раз в жизни надо всякой штукой отравиться, даже анаши покурить рекомендуется...

Elena Prekr., очень хороший план . Мне прям нравится.

Добавлено спустя 45 секунд:
Ой, мне тоже, честно, нравится...