marver
Мариночка, спасибо! И тебя поздравляю и твою большую семью! Пусть год будет счастливым для вас!

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Доброе утро всем!
Вчера мой день снова был спортивным) Отходила свои 10000 шагов, сделала каланетику 40 минут. Буду чередовать Джиллиан и каланетику. Тело всё ноет, думала вообще сегодня не встану, а нет, всё нормально.
Калории не считаю и питание не ограничиваю, просто ем по голоду, как всегда. Вчера ела: ржаной хлеб с семечками (4 небольших куска) и икру трески (2 ст.л.) - в 2 приёма, 1 варёное яйцо, суп щавелевый, яблоко, кусок "Наполеона", куриную отбивную на гриле, зелень,чернослив. Чувствую себя прекрасно.
Вес - 67,3 (-200).
Всем хорошего дня!

Polochka
Алена, а ты сейчас работаешь, или у вас тоже НГ каникулы, как в России?

Алва
Наташ, работаю. Со 2-го уже мы открылись.

Polochka
и как ты спорт всунула в свой распорядок дня?

Алва
Позавчера скакала с утра, а вчера после обеда (через 2 часа). У меня ж работа ненормированна, могу на работу прийти в 9-10 утра, а уйти в 13.00. Но бывают дни, когда я с 8.00 до 20.00 трублю.

Polochka
вообще желательно в одно и то же время) ну и не на полный желудок, тем более там поскакушки))))

Алва
Не, делаю на пустой желужок. Но, блин, как же мне тяжело, капец) Это, интересно всем так и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли становится потом полегче? Хочется надеяться)))

Polochka

а как ты хотела?

за всех не скажу))))
нужно просто найти свой вид активности. Кому -то кроссфит заходит, кому-то всякие поскакушки, танцы, кому-то йога, кому-то силовые, кому -то плавание или бокс.....
Найдешь свое - будешь заниматься с удовольствием. Не найдешь - будешь делать через силу всегда и всё равно долго не выдержишь. Имхо.

Хотела, чтобы было легко и задорно)))

Polochka

это можно.
Только результата не будет