Схомячила-таки две булочки с утра, не удержалась)) Ну да и ладно, лучше утром, чем вечером))

так то "да", я тоже иногда хомячу по утренним перекусам

Надо себя иногда баловать, чтоб не циклиться на том, что я такая ущербная, мне ничего нельзя. Я вот вчера когда пекла, ароматы на весь дом, но я себе поставила установку-сегодня вечером-ни-ни, а вот завтра с утра, с кофейком-пожалуйста!
А самое главное-знаешь что? Я удовольствия не получила, о как! Ни от вкуса особенно(хотя нормальные такие булочки, не скажу, что не получились, во всяком случае дети уже все съели), а самое главное такая тяжесть потом неприятная в желудке была..и вот чего? А так хотелось..Психологическая какая-то зависимость, видимо..

Делала сегодня силовую на верх-руки, плечи, спина, живот. Три раза по 30 повторений. Мамамоя! Усе болит до сих пор.
Вчера низ болел, после пробежки такой дикой 13-километровой, седня верх болит. Однааакооо..
Чувствую я-спортивная моя сторона жизни набирает обороты))
Еще сыр нашла прикольный в магазине, скорее это даже не сыр, а творог, в 100 граммах всего 90 кк, зато почти нет жира и углей, а белка аж 12 гр. Налопалась сейчас с помидорками, сижу довольная))

Время 11, а меня на такой жор пробило, пипец просто. Видимо от нервов. Что-то навалилось все резко под вечер..
Даже писать о таком не хочу. Но жизнь хреновая штука бывает..

-------------

Из хорошего-сегодня у меня все меню зеленое-это с ума сойти. Белки наела сыром и желатином. Вкусный тут желатин, зараза, прям настоящий десерт. Правда не понятно, как у него калории считать. Если сухого продукта-это одно, получается совсем мало, а если готового, то многовато будет, хотя, конечно, один белок там многого стоит..

Сделала замеры.
04.09 бедра были 107, живот 97. Больше ничего не меряла. Вот дура!
На сегодня бедра 96 (живот больше теперешней жопы был, а это показатель! ) а живот 79 (минус 18 см!) от начала диеты.
Скоро придется гардеробчик обновлять, подожду еще немножко, авось еще похудею..

Все те же 63.8 , вот уже четвертый день вес стоит, как вкопанный. Ну вообще-то, если учесть те булочки с утра и вечерний жор и 1400 нажратых вчера калорий, то не так и плохо.

Eще час силовых, на этот раз на попу и ноги. Что интересно-силовые мои (если их можно так назвать, собственно в домашних условиях) максимум час, все больше не могу, дохну. Правда я и перерывов не делаю-за весь час максимум пара минут отдыха.
Но для сравнения-если делаю кардио или даже кардио плюс силовые-по джиллиан, например, то и полтора часа не предел, собственно. И после силовых я мокрая, как мышь, от кардио так не потею.

вот и хорошо. силовые бОльший эффект дают, еще почти на двое суток. имею ввиду эффект жиросжигания. кардио как только остановилась - все.

Пока по результатам не сказала бы..Как на силовые перешла, так вес встал. Хотя организму, конечно, тоже надо перестроиться..А, еще, аппетит возрос прилично так. После тренировки (не сразу, конечно, а через часика полтора-слона готова слопать)

это нормально. у тебя мышцы растут, а они намного тяжелее жира. ориентируйся на сантиметр (объемы)