Всем доброе утро Сегодня у меня недельный отчет во фреше отвес -1 400 гр Вес 69.3 кг

Теперь главное закрепить результат!

привет, у меня -800 грамм. Поздравляü с отвесищем!!!!!!!

Филиппа
Спасибо и я тебя поздравляю

Так записываю, а то забуду до вечера. Утром сделала планку 1 мин 30 сек, 25 приседаний, 30 махов ногами в стороны и 30 вперед, 30 поднятий колен

Вечерний физ нагруз: планка 1 мин 30 сек, 100 прыжков на скакалке, 10 отжиманий,3 мин бег на месте ускоренный с высокими коленями
Вода: 3 л.
Остались контрастный душ, прятности для тела и лица и здоровый сон (главное вовремя лечь )

Сегодня проснулась легко быстренько сделала зарядку , приняла контрастный душ, позавтракала и.... убежала
Красотаааа морозный воздух бодрит

Доброе утро! Сегодня еле проснулась, ну и конечно проспала, летала по квартире как.... какая там зарядка За окном все растаяло, туманище и очень серо, картинка не радует
Уже 2 часа прошло, а я все еще не могу проснуться. глаза закрываются

Интересная штуковина получается, смотрела в передачах ТВ и читала короче- сбросили девы например 3 кг и уже вовсю рассказывают как они из одежды вываливаются, какая красота и т.д, про 5ть кг вообще молчу.
Ну вот сбросила я больше 6ти кг и что?? Из одежды я не вываливаюсь как трещало так и трещит, хотя один размер одежды- это 5ть кг.
Даже объемы у меня не изменились. Хотя много пишут например что 1 кг - это минус 1 см приблезительно.
И у меня так всегда. Я даже 10ку сбросив не могу сказать что у меня какие то дикие изменения в размере одежды например Хотя головой то я понимаю что 10 то должно быть ощутимо и заметно

Да, действительно странно все это
У меня есть джинсы когда я еще 50 кг весила. Смотрю на них и о%%еваю, как можно было отъесть такую %опу.