Irissska1985
Ты молодец Респект и уважуха

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
S_Vetka
Я стараюсь основную массу калорий до полудня наесть, а вчера я все это проспала. У нас ливни, работы нет, зато спится под дождик прекрасно. И ложусь я обычно не позже 23. Но вообще такое позорище даже для меня редкость. Я посчитала вечером, сама офигела чуток.

Пипец какой-то. Сегодня утром опять облом с работой зато на вечер запланированно пати. Праздник урожая. Выпивка и закуска за счет хозяев. А завтра день рождения у товарища. Шикарного застолья не будет. Пиво и курица с кабаносами на барбекю. Но я сейчас заранее посчитала калории и просто в шоке. 1800 Ккал и 69 гр. Жира. Это по самым скромным подсчетам. Я сегодня днем 10 км пробежала, но сейчас понимаю что смысла не было. Что же делать? Я же не смогу нормально расслабиться на празднике. Буду все думать про калории.

я вот тоже не знаю что делать с таких случаях... то огурцы грызу с водичкой, то как хрюша наедаюсь...

Наверное я сегодня не буду калории считать, и завтра тоже. Бег чуток минимизирует ущерб. Да и спешить мне некуда. Еще успею достичь идеала. А сегодня расслаблюсь. Как мне кто то сазал:"если вы боитесь переесть на празднике, выпейте водки, алкаголь притупляет чувство страха". Постараюсь держать себя в рамках.

ходят слухи что есть не только разгрузочные дни, но и загрузочные...

А почему ты считаешь, что смысла бежать не было?((

согласна с Holiday, польза все равно была.
Говорят за пару дней до застолий нужно усиленно потренироваться. А кто-то пишет через пару дней после. В общем тренируйся все время, по-любому попадешь в нужный период.
А во время застолья нужно смотреть на калорийность, а не на пользу (редкое исключение из правил ПП). Я стараюсь кушать белковую еду. А еще совет, возьми такой еды, которую очень долго резать и жевать нужно, и каждый кусочек режь на малюсенькие кусочки и жуй 30 раз. Никаких разгрузов на следующий день, кушай как обычно (хотя у тебя и как обычно все равно что разгруз ). Из алкоголя вино сухое белое, а я, например, еще бывает и водой немного разбавляю. Хотя я вообще раз в полгода пью.
Самые низкокалорийные алкогольные напитки:
1. Полусладкое шампанское дает 120 калорий,
2. Полусладкое вино – 80–100,
3. Сухое шампанское менее калорийно с его 85 калориями.
4-6. Наименее опасны красное и белое сухие вина (65–86 калорий).

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

что такое курица с кабаносами? И почему она такая жирная, если на гриле?

Юлли
Это точно правда читмил бывает раз в неделю а не как у меня: 6 дней зажор и один день голодовка.
Holiday
Да я не считаю. Лучше пережрать и побегать, чем пережрать и не побегать. Это меня просто психи берут что никак не могу за сбя серьезно взяться.

Кабаносы - эт колбаски такие. А колбаски сами по себе оч жирные:)

ну, насмешила. Белое сухое вино и еда, которую разрезают ножом. У нас из посуды там будут пластмассовые тарелки и возможно пластмассовые же вилки. Из еды окорочка на гриле, и кабаносы ()Это сардельки для гриля, даже не знаю из чего они, походу из сои.) а из спиртного пиво и сидр в жеатяных банках. Может мальчишки себе еще самагона закажут на соседней ферме. Мне сайт много жира выдал за сосиски и окорочка, а калории сидр завесил, в нем много сахара, пиво не намного меньше калорий выдает. Так проходят вечеринки у финов. Никаких вин и разносолов.