Volchonka
у меня сегодня особый приступ хэйтерства к своим ногам))
их после трени вообще раздуло, на две гигантские сардельки похожи

to_strive
Нехило ты так тренькаешь Чего именно делаешь?
Мои, на самом деле, тоже страшно болят, я толком поднимать их не могу. Утренние попытки поприседать провалились с треском))

Volchonka
я пыталась осилить lower body отсюда - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4098765
там у инструкторши такие ноги классные)) эх..)

to_strive
по мне так ножки у нее чутка перекачаны) Но эт на любителя))

Volchonka
ну это же фото, она и позы всякие принимает, застывает в них. а в динамике ноги у нее очень красивые)
вообще заметила такой парадокс - у всех инструкторш, которые демонстрируют подобие фитнес-балета, красивые ноги и полное отсутствие талии..)

to_strive

Пресс, видимо, прокачан неслабо. Хоть и говорят, качайте пресс и все норм будет, но ведь мышцы пресса расширяют талию... видимо, дело в этом

А это вот я на работе была) всё пропустила))

Понеслаааааааась за 3 дня - 2 см в животе, -2 кг веса. Я просто в восторге, эксперимент проходит успешно! Напишу потом статью

Фига ты гонишь)))
Крутяк)

А в чем эксперимент-то?)

to_strive
Я ж худела на 1300 ккал, а потом мне счетчик сказал "Давай 1100". Я психанула и повысила до 2000-2500 и так питалась 3 месяца, а теперь съедаю около 1800 и прекрасно худеется