В сентябре и октябре удавалось жить почти без глютена, жировая прослойка уменьшилась даже без сильной нагрузки и сладкое порой было. Так что в диете по группе крови что-то есть.

Девочки, если кто-то хочет заказывать что-то на iherb (это американский сайт товаров для здоровья, я там растит краску для волос заказываю и масла для кожи), то можете воспользоваться моей скидкой в 10 баксов, код для скидки MHH302 или пройти по ссылке http://www.iherb.com/?rcode=MHH302 мне с ваших заказов будут так же капать масенькие бонусы.
А то сейчас заказывала и вижу - курс подрос и стало ощутимо дороже((

сейчас начала жить по принципу диеты 5/2, очень понравилось, рекомендую

Приветик! Зашла с ответным визитом... Согласна про диету "группа крови" мне капуста противопоказана и апельсины.. вот от капусты всегда привес..

Я-Жанна, о да, с капусты у меня тот же эффект, про апельсины не замечала, но я их редко ем.
После Новго года продолжаю 5:2, иначе сдвигов маловато, муж подарил на НГ браслет активности, слежу, если мало за день получилось - докручиваю велотренажером вечером. Хорошая вещь для мотивации.

Привет! Зашла к тебе в гости...
это как?

Натали-наташка? это 5 дней ешь что хочешь, а 2 дня (например пн и чт) только на 500 кал.

Надюна
Привет!!!
Спасибо,понятно.Это мне точно не подходит

Приветик!! а у тебя какая группа???

и мне тоже....

почему? нормальная система, 5 дней считать ничего не надо, но вес держится хотя бы, вверх не лезет
могу, кому надо сбросить книгу америкоса одного, там он приводит результаты экспериментов над мышами, что такие ограничения в еде продлевают жизнь и улучшают здоровье, по карйней мере мышам)))

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
по себе могу сказать, чтоу меня при этом плавится именно жир, мышцы не страдают, а мне мои последние 5 кг очень трудно сбросить, точнее поменять жир на мышцы, это дает результат, пока продолжаю
кстати, про это он тоже пишет, что теряешь именно жир, когда я на себе это заметила (замеры делал в институте на приборе), то книгу еще не читала