Тренировки на сегодня: оксисайз - днем; вечером - Лесли 1 миля (разминка), приседания и сушка бедер с Анной Куркуриной (это жесть, конечно ).

Завтра руки - пресс.

Еще сегодня позволила себе слабость - 1 зефирину шармель. Потом почему-то жалела

Мое меню на сегодня. Опять вечером съела хлеба. Прям какой-то жор напал

Привет, дневничок и девушки.
Сегодня вес стабилен. С утра опять позволила себе печеньку. Что-то я совсем расслабилась
Но днем ни-ни. Ребенок у бабушки с дедушкой, а я отдыхаю

Как Вы выходные проводите?

Мое меню на сегодня. Что-то постоянно хочу есть

Тренировки: оксисайз, Лесли 1 миля. сушка рук по Куркуриной. Анна, конечно, большой молодец. Знает толк в тренировках. Также пресс за 8 минут 1 уровень (выполнять уже достаточно легко), скоро буду переходить на 2-ой уровень. И отжимания от колен при трех положениях рук по 12 раз.

Привет, девочки. Сегодня день опять выдался очень суетной. Но старалась держать себя в рамках

Вес с утра 60.2. Отвес еще 400 гр. Тренировки: с утра оксик, сейчас будет Лесли, приседания, сушка бедер по Куркуриной.

Мое меню

Анюля
Привет)
А вот там, где "своё" в меню - это было вместе с ужином, или когда?

Superstar
Привет, Кать. Давно не заглядывала

Ежики были на обед, а салатная смесь на ужин.

Ну вот сегодня вес 60,9. Привес аж 700 гр. Скорее всего - это соленый тунец на ужин или вообще много съела А может - это неделя перед КД (хотя они должны быть только через неделю), вообщем не знаю.

Сегодня протеин буду пить в 12 дня. Думаю, что за час-полтора до оксика будет нормально, это ведь не полноценная еда.

Анюля
Ага, каюсь.

Да и селедка тоже соленая ведь. В сумме за день соли может и многовато вышло.

у меня сеня тоже + 600

Жаннет86ru
Видимо это выходные. Хотя не срывалась. Все в рабочем режиме.