какой сегодня спорт был ???? ???? ?????

Александрин@
сегодня только уборочка)))И утрення пробежка с мужем по больнице медосмотр проходили

Время вкусняшек-мотивашек ))

Тусик42
Я бы сказала не уборочка а УБОРОЧКА!!! она тоже калорий прилично сжигает!!! попрыгаешь с пылесосом и шваброй, еще пыль вытрешь, бельишко погладишь-так и заменишь полноценную тренировку в спортзале!!! В общем все-равно Наташа ты молодец!!!

Natalya1
ахаха)))Это точно!!)))


Доброе утро,девочки!)У меня сегодня -100гр Рада тому что вес идет вниз и не останавливается

Прииииивеееет!!!!Умничка какая ты

Тусик42

с отвесиком тебя

zigaluk
Гильчонок
спасибо девочки


Вот по ходу и жор перед кд пришел...стараюсь держаться,но по жирам сильный перебор...а время еще обед...хм...надо исправляться))

Время рецептов))
Цыпленок "Пири-Пири"

Ингредиенты:
1 шт. чили перца,
4 шт. болгарского перца,
1 шт. лимона,
1 чайную ложку паприки,
1 зубчик чеснока,
1/2 чайной ложки соли,
500 г куриного филе,
оливковое масло 30 мл

Вымойте перцы и удалите семена.

Нарезанные перцы поместить в кастрюлю, полить лимонным соком и тушить 8-10 минут.

Блендером измельчите перец, добавить постепенно паприка, чеснок и соль.

Сделать три диагональных разреза на курином филе.

Поместить мясо в лоток для выпечки, залить соусом и сбрызнуть оливковым маслом.

Выпекать 30-35 минут при 200 градусах.



Добавлено спустя 54 секунды:
Я посчитала) на 100гр- 112 ккал)Сегодня буду делать))

привет, с отвесиком!!!!!!!!!!
сделаешь пири пири отчитаешься..... вроде интересный рецепт..... я так обычно курицу помидорами заливаю,...

Александрин@
приветик))Спасибо)))Тебя тоже с отвесом
Пири-пири отчитаюсь!)))

КД пришли...хм...видимо жор не из за этого....теперь точно все исправлять нужно!)))