Евгения М.
Жень, я заправляю салаты и творог 1% кефиром, чесно-чесно, не хуже, чем со сметаной! А творожок попробуй +мелкорубленная зелень+чуть черного молотого перца+чуть сольки морской+ чуть чесночка(если его любишь) с кусочком черного хлебца и парой кружков помидорки отличный второй завтрак!

Доброго дня хозяйке денвничка и её гостям.
Евгения М.
Поздравляю с отвесом!
Омут
Катя, а почему кабачки нельзя. Кроме того, что у них высокий ГИ и они почти 50% масла впитывают при жарке. А если в виде икры?

Эврипида
Привет!!!и тебя с хорошими результатами))))

Ирон
спасибо за рецепт творога))))я так не пробовала, но надо))))завтра пожалуй так и сделаю, только без чеснока - на работе ж)))а так чеснок люблю)))

Омут
Катя, а почему кабачки нельзя. Кроме того, что у них высокий ГИ и они почти 50% масла впитывают при жарке. А если в виде икры?[/quote]
Вот и я не пойму, а если это будет рагу с томатами, морковью, луком и зеленью, капельку припушенные (мне кажется самое то!).

А я лопаю кабачки! Я не знала, что нам их нельзя и припускаю, и фарширую овощами, индейкой, говядиной...Катя-а-а-а почему низзя кабачки-и-и-и-и

Девочки, мое меню.
про финики знаю, но не сдержалась, хоть руки оторвите мне((((

Добавлено спустя 48 секунд:
сейчас я меню на завтра составлю и тоже сюда, а вы уж заоодно и его покритикуйте, плиз)))

На обед - слива?! короче обеда неть. А на ужин слишком много ккал. Чуть полегче. Больше нагружай первую часть дня. Молодец, Женя, учишься, не боишься спрашивать. Я поначалу тоже на завтрак 100ккал, на ночь фрукты, довольная, менюшку выкладываю, думаю вот сейчас меня девочки похвалят... а мне человек пять навешали по самое небалуйся

Ирон
согласна с навешиванием))))если честно, то у меня таких обедов не бывает, а сегодня в магазине перед ланчем увидела финики - я их обожаю, взяла. самая малая фасовка 150 гр, ну, думаю на 2 дня, ан нет - уломала за раз. и думаю: зачем???на обед после этой сладости и не хотелось, зато, конечно, к ужину подоспел Жора. я теперь сыта, но если не съем творог, не уложусь в коридор, меньше будет. а кефир у нас 2,5% мин жирность, но его сегодня и вовсе не было, только 3,2 %. а раньше был обезжиренной, мне он нравился - вкусный был, но перестали выпускать - гады)))

Всем привет!!! У нас сегодня ужасная погода(вообще-то уже 3 дня) и настроение такое же. чувствую, что заболеваю - только этого и не хватало. на работе дел полно и вообще не хочу болеть
радует только сегодняшний отвес в 600 гр., весы даже и не прыгали, только такой и показали вес. не зря вес стоял))))наверное калораж увеличила и вес тронулся с мертвой точки)))ВНИЗ.хотя я вчера была далека от совершенства по меню))
всем отвесиков и доброго дня!!!