Привет всем!
за выходные набрала 2 кг день рождения мамы отмечали, было весело и вкусно! а результат теперь на весах(( набрать так легко, а скидывать придется несколько дней. с сегодняшнего дня только правильная пища

привет! сделай завтра разгрузочный день, большей пей, главное соль не употребляй.

Приветульки,Анютка!!!
Не переживай ....,там воды будет большая часть привеса... Быстро уйдёт...
Я тоже за разгруз...Только если тебе можно...Ты же кормишь ещё???

anna_8008
Анютка, привет! уже 21 августа, не могу прийти в форму, т.е. так и держусь около 62 кг, злости полно. прямо силы мои куда-то делись. то с мужем чай с конфетами попьем,то нажрусь еще какой-нибудь вредной еды! утром думаю - всё,хватит, сегодня будет все иначе,а к вечеру срываюсь.
грудь мой малыш бросил,к сожалению, мы перешли на молоко,сейчас уже пюре и каши ввели в рацион, может еще из-за малыша сила воли меня покинула, вроде дома сидим с ним,а разнообразия в жизни нет. может поэтому я в тупике и сижу,не могу как раньше считать кк и ни-ни больше. раньше около 100-300 гр в сутки отвесы были. стабильно. что же со мной такое(((
и настроение из-за этого веса хреновое(((

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
zara80
спасибо! да вот только разгрузочный у меня пока не получается. подьем в 6-30, отбой в 23-00, и кушать охота . не могу себя заставить. лентяйка я стала,короче говоря...

Приветик,Анютик!!!
Я у себя написала и тебе тут повторю...Что подожди чуток...,дай ребёночек подрастёт ещё пару месяцев...,тогда полегче будет...
Я свои похуделки только и начала ,когда сынуле месяцев 8 было...
А у тебя сейчас,возможно, ещё и желание съесть того,чем была ограничена при кормлении грудью...
Я хоть и кормила пару недель сынулю..,но потом когда молоко совсем ушло...,то начала отрываться как в последний раз...Как будто весь мир от еды спасать...

anna_8008
Анют, надеюсь,что к тому времени он уже станет самостоятельней.тут с каждым днем уже видны его прогрессы, прямо на душе приятно,как быстро он растет))
только что я выполнила упражнения с Джилиан,блин ног не чувствую.вот что значит давно не тренировалась((
велотренажер и хулахуп с ними не сравнятся.классные конечно и тяжелые. завтра попробую продолжить,если время позволит!

Я вот тоже после степпера быстро почувствовала где раки зимуют с Джилл... Хотя база определённая на ноги ,руки от него была...,да и пресс я качала постоянно...
Я и начала её сразу с большой треньки...Хотя новичкам 30-дневку советуют...Ты по ней занималась???

anna_8008
ага, 30-дневку, я в прошлом году тоже ее пыталась пройти. но тогда мне показалось очень тяжело. а сейчас многие пишут,что с Джилиан занимаются, я тоже смогу))
до сих пор мышцы чувствую на ногах, растянулись немного. завтра обязательно постараюсь время найти для треньки. 30 минут не так уж и много.

интересно,что завтра на весах будет,надеюсь на отвес))

Анют, глянула сейчас боди революшн, классная программа
http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html

а что лучше 30-дневка или боди революшн?
ты у нас спец в этом деле, что тебе лучше показалось?

Анют...,если мыщцы болят,то утром может быть и привес...Не пугайся...,это отёк...,который сойдёт через пару дней...
Надо чтоб мышцы к нагрузкам попривыкли...
А в целом с Джилл круто заниматься...Даже эти пол часа бодрят нереально.. У меня это уже как вместо вечернего чая с плюшкой...(хоть и не люблю выпечку...) И настрой поднимает,и чувство голода притупляет...

Мне 30-дневка больше понравилась...
Революция на английском,в русском переводе нету--это раз ....,что треньки чередуются---хорошо само по себе...,но не успеваешь привыкать к упрам и постоянно надо в монитор глазеть...Да и народу много,рассеивается внимание...
И для некоторых упров надо кроме одной пары гантелей и эспандера...,ещё дополнительные гантели---потяжелей...,а то не чувствуется нагрузка...
Но ты можешь попробовать хотя бы первые занятия...