Олюшка, ну ты от Иришки не отстаешь...точно обезьянка , и отчеты и все прочее... а вообще классная мотивашка
Ой я глядя на вас тоже в "обезьянку" превращаюсь

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:

Катюньчик Так я же тоже обезьяна, я такие отчеты в дневниках спортивных увидела. Там люди с опытом пишут, а мы учимся тоже потихоньку. Давай, присоединяйся.

Олюшка, я эту мотивашку себе в закладки на 1 странице кину, она просто прелесть. А вообще, даже захотелось распечатать и на видном месте повесить. Класс!

Доброе утро, Катюш!!!!

Да, я и сама это признаю Я считаю правильным перенимать у людей что-то хорошее, грустно когда процесс идет в обратную сторону. Но у меня тут такая компания, что научиться можно только хорошему!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:


Доброе утро, Иришка!!!!
Мне она тоже очень нравится! Не надо забывать, что мы все умницы и красавицы! А со временем станем еще умнее и красивее!!! Рада, что тебе понравилось!!!

приветик !!
Мотивашка прелесть! спасибо .
Как у тебя дела ?

А где отчетик? Как дела? Что-то видно ты сегодня забегалась с утра.

Привет, девочки
Надеюсь, что у вас все хорошо!!!!

Да, Иришка, не то слово У нас министерская проверка будет через неделю, вот студенты сдавали пробное тестирование по предметам, его организацию повесили на мою персону

Нюся, привет!!! Всегда пожалуйста

Мой отчет за 10 апреля

Питание
Урра!!! Впервые перебор белков (небольшой) и недобор жиров!!!! Обычно наооборот 2 литра воды, все без соли. Вес чего-то стоит уже неделю, чего ему надо? Ну да и ладно О, придумала. Это я стоко мышц наращиваю, что перекрывается уход жира

Спорт
Бодифлекс, новый комплекс, с палкой, жутко понравился. Это как всегда утром. Лесли 1 миля (из 5 ). Думала, дай пройду 5 миль, но стало жутко скучно и бросила. Решила Лесли совсем исключить из рациона, скучно. Лучше начну в парке бегать, как раз погода позволяет. Вечером Джиллиан, обожаю!!!!! Сколько мне там осталось? Надо посмотреть предыдущий отчет. На горизонте замаячил 2 уровень живота. Буга-га-а Немного страшно Ладно осилим.

Уход за собой
Ванна с солью, кефир на мордочку, массаж против целлюлита. Надо купить антицеллюлитный крем. Девочки, может чего посоветуете?

Английский Зависала на лингвоЛео, на тренажерах (и здесь тренажеры ) Но там очень мало в открытом доступе, постоянно денежку требуют, а у меня нету лишних


Ввожу новый раздел, как его обозвать? О, Душевное совершенствование!
Серьезно, сегодня в голову пришла мысль. Наша жизнь конечна, и как говорил мой любимый персонаж, плохо что человек внезапно смертен.
Это предисловие, теперь мысль: "Почему я должна тратить опушенное мне на этой Земле время на негативные эмоции?!!!" Приняла судьбоносное решение - не злиться, не расстраиваться, не реагировать на гадких персон. Вот что бы они не делали, теперь это их проблемы, а не мои.

Объясню на примере. Мой шеф жутко любит выносить мозг окружающим. Собираюсь я как-то на заседание кафедры, сестренка говорит: "Возьми беруши" Я изумляюсь:"Зачем?" В ответ звучит:" А что бы там шеф не говорил, будешь сидеть и улыбаться". Так вот решила развивать в себе "психологические беруши", что бы он там не говорил, буду сидеть, стоять, ходить и улыбаться Посмотрим получится ли

Удачного дня, девчушки!!!!!

Summer13


Так ты теперь большой и очень важный человек!!!
Ты так вкусно пишешь о Джилиан!!! Ну, чего я такая слабая, но тоже до нее дойду, дай время.

Очень классная мысль. Ты, как заправский психолог, мыслишь. А такое, как ты с шефом, я с одной из своих завучей, работая в школе, пробовала, только образ защиты был другой. Поэтому подсказываю: ты не улыбайся, это очень раздражает выносящего мозг человека. Лучше повесть на лицо какую-то серьезную маску, тогда немного проще. У меня и с мамой иногда так, говорю да, соглашаюсь серьезно, а в голове думаю все равно по-своему.

Иришка я не большой человек, я человек на котором все ездят кому не лень. Правда я это осознала и уже осознано борюсь с подобным положением вещей.
Джиллиан и правда классная, мне очень нравится, у меня даже программа расписана: закончу живот, буду делать "Похудей за 30 дней", потом "Нет проблемным зонам", "Ускоряй метаболизм", и под конец самое-самое "Революция тела"!!! Видишь какие у меня планы грандиозные! Конечно дойдешь, будем вместе заниматься!!!!!
За совет спасибо Счас в 3 у нас совещание по итогам тестов, вот там этот метод и опробую

У нас совсем лето на улице, +23!!!! Я бегала в обеденный перерыв покупать воду (1 литр уже выпила) и соль для ванны (закончилась, много я ее использую). Купила с лавандой. Срочно нужны солнечные очки, а то иду и щурюсь, будут морщины. Шеф уехал на обед, хорошо , жалко, что не на Канары и не насовсем.
Может завтра одену платье и сфоткаюсь, а то вы все свои фото выложили, а я нет.

Пробуй, работает, точно. Проверено. Меня завуч долго доставала, а потом отстала, когда я перестала реагировать. Правда, сильнее всего сработало, когда я на нее директору докладную написала, так она меня достала своими придирками.