Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 ноя 2025, 16:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2454 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 246  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 11:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Привет Маришка!
я тоже так делала ела все что в холодильнике ..
но это явно мне не помогала в борьбе, а вот когда закончилась вся колбаса и сыр и больше не покупался .. то все изменилось + муж меня поддерживает и сам не против подкорректировать фигуру, поэтому мне в этом вопросе проще .. Ну а если оценить меню то по суте тут не чего не придумано. приготовленные макароны и котлетки рыба завтра будет суп ( уже решила что хочу чего нибудь жидкого) . овощи считаю должны быть всегда не чего "супер пупер" в меню нет . при чем мне еще можно мороженого съесть немного при этом. И я считаю что это круто я просто корректирую заранее сколько чего могу съесть .. составила приблизительный а утром накладывая в тарелку откорректировала . где то прибавила где то убавила .
главное то что я не хочу есть постоянно как бывает когда переборщила в том или другом, потом фиг правильно скорректировать информер все равно вылезишь и чаще всего в жирах или углеводах, а белков недобор .

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Евгения
Привет рада с ново видит!!! :-):
когда народу много веселее!! и проще расстроилось как все прибежали как пинка дали ! и все пошла есть правильно ..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 12:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
marisshka7
Я раньше тоже так делала, очень трудно что-то готовить отдельно и еще не есть это. Но сейчас составляю заранее и корректирую в процессе. Хотя когда муж приезжает, бывает срываюсь и ухожу далеко от планового меню. Нюсе хорошо, что с мужем вместе избавляются от лишних кило, один другому не дадут уйти в зажор. Да и вообе, ПП - это образ жизни. Вредностей должно быть не много совсем, если без этого уж никак. Хотя привыкаешь ко всему. и сникерсы не есть, и чипсы всякие. Я раньше была равнодушна к сладкому, но после всяхик способов похудеть, что-то в мозгах щелкнуло и меня тянет на сладенькое, особенно вечерком. Но я борюсь. А днем не хота))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 18:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Вечерок добрый!!! :-):
Здорово, искренне ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Молодец!!!
Меню нравится, тем что много белков, мало жиров. Очень правильное меню. А ты наедаешься такими порциями? Я имею ввиду объем. Смотрю, они у тебя маленькие. 50 г макарон, это же 2 -3 ложки! :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 08:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Нюся, доброе утро!!!
Поздравляю с велосипедом. А где будешь на нем кататься?
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 08:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Привет девочки !
видимо все правильно делаю ! 93,1 итого -500г.. :ta_n_cor: :ta_n_cor: :-|-: :-|-: мне так это нравится !!!! Настрой боевой стразу !!
Оленька .. я вчера даже не доедала то что насчитала . и там к стате далеко не две ложки + когда берешь небольшую тарелочку кажется, что даже много. :sh_ok:
главное есть не хочется, чтобы прям на все смотришь и слюнки текут .. ( я час то в течении дня заглядываю по сайтам рецептов в поисках интересных и не калорийных блюд) так вот с прошлым меню есть хотелось если на фотку красивую наткнусь .. а сейчас нет .делаю вывод, что организм сыт получил все что надо.
Мест для катание у нас полно. парк рядом в двух кварталах так что свежий воздух красота!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 09:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Nysa
Ну то молодец!!!и правильно все делаешь, раз есть результат. У тебя вообще результаты хорошие))))ух, я тоже хочу такие цифры в сброшенных кило увидеть))))терпение!!!!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 09:39 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (1)
Удачи,главное не останавливайся!! :dra_chun: :co_ol:

_________________
love and peace

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 10:16 
Не в сети
Построило домик
Построило домик

Регистрация: 18.06.2013
Сообщения: 670
Изображений: 0
Откуда: Львов
Пол: Не определён
Знак зодиака: Дева
В наличии: 374

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец! _500 это круто! У меня такое было, когда в день 2 раза ела и набралось всего 1000кал . Сильно большой напряг- не рискну больше-голова кружилась

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 10:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
marisshka7
И не надо рисковать, а то метаболизм замедлиться и на 800 начнешь набирать))))все должно быть правильно, организм не обманешь))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 10:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Женя я буквально неделю назад видела такую же цифру как у тебя так что ты обязательно догонишь я даже не сомневаюсь .
Маришка
Цитата:
2 раза ела и набралось всего 1000кал
ну конечно если два раза есть то на все будешь смотреть голодными глазами . а ты бы вот ели эту 1000 разбила бы на пять раз и продукты бы другие .. вот бы и результат был бы ведь у меня не намного больше всего 1300 за день получилось но вот ужин я в себя запихивала .. чтобы на следующий день жора не было ))) :so_happy:
nemo_ameli спасибо я очень стараюсь

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2454 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 246  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aserfdd11, BingBot, ClaudeBot, elenasergheevna43, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Guzelchik, Kosulya, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, rakas, ганата, rusetul, SentiBot, shipovnik, soneika, svp1001, TrendictionBot, Volcica, YandexBot, ТатьянаСЕВЕР


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB