Привет Маришка!
я тоже так делала ела все что в холодильнике ..
но это явно мне не помогала в борьбе, а вот когда закончилась вся колбаса и сыр и больше не покупался .. то все изменилось + муж меня поддерживает и сам не против подкорректировать фигуру, поэтому мне в этом вопросе проще .. Ну а если оценить меню то по суте тут не чего не придумано. приготовленные макароны и котлетки рыба завтра будет суп ( уже решила что хочу чего нибудь жидкого) . овощи считаю должны быть всегда не чего "супер пупер" в меню нет . при чем мне еще можно мороженого съесть немного при этом. И я считаю что это круто я просто корректирую заранее сколько чего могу съесть .. составила приблизительный а утром накладывая в тарелку откорректировала . где то прибавила где то убавила .
главное то что я не хочу есть постоянно как бывает когда переборщила в том или другом, потом фиг правильно скорректировать информер все равно вылезишь и чаще всего в жирах или углеводах, а белков недобор .

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Евгения
Привет рада с ново видит!!!
когда народу много веселее!! и проще расстроилось как все прибежали как пинка дали ! и все пошла есть правильно ..

marisshka7
Я раньше тоже так делала, очень трудно что-то готовить отдельно и еще не есть это. Но сейчас составляю заранее и корректирую в процессе. Хотя когда муж приезжает, бывает срываюсь и ухожу далеко от планового меню. Нюсе хорошо, что с мужем вместе избавляются от лишних кило, один другому не дадут уйти в зажор. Да и вообе, ПП - это образ жизни. Вредностей должно быть не много совсем, если без этого уж никак. Хотя привыкаешь ко всему. и сникерсы не есть, и чипсы всякие. Я раньше была равнодушна к сладкому, но после всяхик способов похудеть, что-то в мозгах щелкнуло и меня тянет на сладенькое, особенно вечерком. Но я борюсь. А днем не хота))

Вечерок добрый!!!
Здорово, искренне ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Молодец!!!
Меню нравится, тем что много белков, мало жиров. Очень правильное меню. А ты наедаешься такими порциями? Я имею ввиду объем. Смотрю, они у тебя маленькие. 50 г макарон, это же 2 -3 ложки!

Нюся, доброе утро!!!
Поздравляю с велосипедом. А где будешь на нем кататься?

Привет девочки !
видимо все правильно делаю ! 93,1 итого -500г.. мне так это нравится !!!! Настрой боевой стразу !!
Оленька .. я вчера даже не доедала то что насчитала . и там к стате далеко не две ложки + когда берешь небольшую тарелочку кажется, что даже много.
главное есть не хочется, чтобы прям на все смотришь и слюнки текут .. ( я час то в течении дня заглядываю по сайтам рецептов в поисках интересных и не калорийных блюд) так вот с прошлым меню есть хотелось если на фотку красивую наткнусь .. а сейчас нет .делаю вывод, что организм сыт получил все что надо.
Мест для катание у нас полно. парк рядом в двух кварталах так что свежий воздух красота!!

Nysa
Ну то молодец!!!и правильно все делаешь, раз есть результат. У тебя вообще результаты хорошие))))ух, я тоже хочу такие цифры в сброшенных кило увидеть))))терпение!!!!

Удачи,главное не останавливайся!!

marisshka7
И не надо рисковать, а то метаболизм замедлиться и на 800 начнешь набирать))))все должно быть правильно, организм не обманешь))

Женя я буквально неделю назад видела такую же цифру как у тебя так что ты обязательно догонишь я даже не сомневаюсь .
Маришка ну конечно если два раза есть то на все будешь смотреть голодными глазами . а ты бы вот ели эту 1000 разбила бы на пять раз и продукты бы другие .. вот бы и результат был бы ведь у меня не намного больше всего 1300 за день получилось но вот ужин я в себя запихивала .. чтобы на следующий день жора не было )))
nemo_ameli спасибо я очень стараюсь