Главное не лениться и тогда сможете сохранить себя в форме в любом возрасте, даже не выходя из дома!))

Пузо бьется о колени? Это, девки, все от лени!

Купила себе

Массажер ручной Тетраком «Молекула

Сегодня купила Утяжелители универсальные - 1кг
Предназначены для дополнительной нагрузки на руки и ноги.

Купила книгу Софи Годар: 15-минутная программа стройности + СД
Книга мне очень понравилась упражнения не сложные. Можно заниматься как по книге так и по диску.

Сегодня опять взялась за спорт 15 минут делала зарядку.

Нашла у себя Массажер для стоп ног "Тонус"», будем делать массаж ножкам.

Сегодня купила мочалку для тела.Продукты, изготовленные из натуральных растительных волокон (люфа/сизаль), эффективно помогают уменьшить целлюлит, делает кожу гладкой и

упругой, улучшают приток крови к кожи. Превосходно удаляют загрязнения с поверхности кожи, отшелушивают мертвый эпидермис и массирует тело.

После праздников вес начал возвращаться сегодня 67.200.Нужно принимать меры а то вес береться быстро а попробуй его сбрось.

Для окончательной и бесповоротной борьбы с целлюлитом мной были куплены массажные банки. О том, что это круто, и они отлично помогают, я прочитала в Интернете.

Банка массажная пневматическая вакуумная.
Банка массажная применяется при лечении и профилактике целлюлита.
Банка массажная незаменима при проведении вакуумного массажа, за счет которого происходит прилив крови и лимфы к коже, улучшается ее питание, кожа становится эластичной и упругой.

Показания к применению:
Перед применением банки массажной пневматической, кожу рекомендуется смазать массажным маслом или кремом, затем установить банки дозируя силу вакуума их сжатием.
При целлюлите вакуумный массаж проводят на проблемных участках тела прямолинейными и круговыми движениями, при этом жировые клетки разрушаются.
Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином.
Устанавливают одну или две массажные банки, дозируя силу вакуума сжатием баллона.
При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента.
При массаже, движения массажными банками могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Движения прямолинейные, при этом вверх двигают банку с усилием так, чтобы перед банкой шла складка кожи, движения вниз - без усилия. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии(3-10 минут).

Процедуры проводить ежедневно.
Количество процедур массажа зависит от состояния пациента и может составлять 5-10 мин. После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18 С в течении не менее получаса.

Курс лечение - индивидуален.

Противопоказания к применению:

Легочные кровотечения, туберкулёз лёгких в активной стадии, злокачественные и доброкачественные опухоли геморрагический диатез, болезни кожи и резкая её чувствительность, заболевания крови, резкое истощение больного, нарушение ритма сердца и проводимости, гипертоническая болезнь 3 степени.

Нельзя ставить банки на позвоночник, на область сердца, почек и молочные железы у женщин.
Мои баночки