Привет)))
я пью тыквенное) ела утром как раз отруби, а на ужин чернослив....
из туалета не вылезаю сегодня

с отвесиком))

Mislead
Спасибо! Надо попробовать)
Сегодня какой то зажор на ночь глядя получился, по калориям уложилась, но из-за того, что не завтракала, вся пище во второй половине дня, так что завтра хоть бы привесов не было))). Мне вообще до субботы бы без привесов продержаться)

Приветик
Ну как настроение?

elena.gusseva
Привет! Настроение нормальное, правда привес +200 сегодня, чувствую придется мне снижать калорийность)))

у меня так каждый день!
Но я завтракаю и ужинаю..обедаю (перекусы только) т.к. на рабоет весь день, полноценно не поешь, да и у нас типа нельзя на рабочих местах..так чай выпить яблоко съесть, я овощи вот грызу,
поддерживают столовку((
а там кушать я не буду т.к не знаю из чего это сделано)))
но я адаптировала себя к этому)
стараюсь не переедать на вечер, но в любом случае большая часть ккалорий уходит туда.

значит буду больше с утра есть, а вечером голодать
а кто как взвешивает фрукты? мандарины со шкурой или без? бананы?

Ну конечно ккалориии в том, что ты ешь, если ешь кожуру от бананов, то взвешивай и ее

NatB
с праздником!