кстати да... если что-то не требует стационара, то да...
часто читаю консультации врачей онлайн и даже с ними соглашаюсь)


У меня так же, но я надеюсь на лучшее
Я ж все могу!

Еще бы знать, какая часть этого "я" может. Что-то зачастую подсознание выигрывает у разума

я проходила курсы по нутрициологии и там все лечение должно начинаться с перестройки питания
И я думаю... неужели столько людей взяли в раз и перестроили свое питание. Научились считать, готовить.
Даже пусть не за месяц, за три... Сомневаюсь.

Классно! Значит, тебе будет намного легче остальных, ведь знание - сила!

Никто сразу не перестраивается и доказательство тому все наши дневники, где только и читаешь о срывах то у одного, то у другого.

Я, например, счас не считаю калории и ем все подряд. Только стараюсь сдвигаться в сторону ПП. В сети много разных рецептов, причем недорогих и полезных. Можь, потихоньку я и привыкну.

Главная моя мысль в том, что как бы ни была прекрасна теория, без практики она мертва. Но не забудем и вторую часть - практика без теории слепа. Михайло Ломоносов знал, о чем говорил

15.11.2022
1. Еда: яичница, кофе с молоком, 2 орешка со сгущенкой, 2 кв шоколадки
рулька, кофе с молоком, орешек, 1 кв шоколадки
еще шоколадка
Свинина на гриле, салат из капусты
Вода:1,5
Добавки:0
2. Ревитоника: День 6
3. Медитация: День 6
4. ФА: минут 10 танцев + 1 миля с Лесли (шаги дохаживала)
5. Шаги: 7115, (средневысокой нагрузки только 16 минут из 30)
Сон после полуночи
Вес стоит на таком питании
Вчера на обед не выходила - шаги не набрала, пришлось вечером бегать по квартире) Но все равно получился тихий пульс.
А сегодня опять снег выпал, переобулась в сапоги... и все... уже половина средневысокой нагрузки выполнено.

пп то у всех разное)

я вообще не понимаю смысла этого понятия

Это такой рацион - на котором тебе вкусно, ты стройная, здоровая и не голодаешь
А все остальные рекомендации, от лукавого)
от маркетологов, от тех, кому надо накормить народ дешево и быстро

ЖенаЭдика
нууу, тогда у меня почти ПП

Точно. Соглашусь на все 100. Прям смешно когда читаю( например) что если в кексы насыпать рисовую муку, то они точно ПП
ПП -это скорее обычная еда домашнего приготовления в приемлемом для человека количестве( вспомните рацион в детском саду). Исключить только сладкие напитки из магазина и фаст фуд , чипсы и все что в кляре.