Сначала не все шло в подсчетах. Делала много ошибок. Изучала, перечитывала, пересчитывала... Сейчас привыкла все блюда считать, все-все Ем все очень строго подсчитанное. Я люблю математику эту - я же в прошлом банковский работник. И да, есть у меня дневник - ежедневник где все пишу ежедневно, до мелочей. Чтоб понять динамику. Например- не ходила в туалет ,( у меня проблема), не выспалась или сьела много фруктов.....А сюда в дневник только чистый отчет по неделям записываю иногда. А так как я много лет была на НКД, и у меня по возрасту предменопауза - очень трудно бороться с организмом. Хотя конечно я могу как в старые времена начать питаться на 800-1000 кал , но я не хочу больше так.
На первой странице есть разные ссылки по МФ

Мышулин

Я до фига много читала про МФ, да. Но мне кажется, что более сложные системы нужны когда более простые не работают. Я так же кето "примераля". Пока моя система дает результаты я не вижу причин ее менять. Может, потом...

Вот точно сказала Раньше я худела на раз-два. а вот за последние 4(примерно) года вес стал расти, мееедленно но верно +5 кг, и вот эти 5 кг я в этом возрасте очень не хотят уходить. Но так как это не много, я потихоньку их поборю, и научусь как правильно контролировать вес в будущем. Я 17 лет пила противозачаточные таблетки,( 2 года назад прекратила) думаю это тоже как то повлияло на гармональный фон как побочка.
Тебе конечно пока нет необходимости вникать в сложности, твой организм с тобой на одной волне пока, но надеюсь у тебя все будет хорошо и ты не станешь возвращаться к заеданию каких либо ситуаций в жизни

Привет! Сегодня у нас праздник Мои младшие девченки закончили колледж, вчера был последний экзамен и больше они туда не ходят( это как в России после 11 класса закончить техникум).Ждем оценок и пойдем в университет. По этому поводу мы сегодня с ними гуляем , поедаем мороженое -пироженое.... в общем празднуем. Папа наш еще в командировке, приедет и еще раз будем праздновать

Мышулин

Вита, привет! Поздравляю тебя и дочек с успешным окончанием колледжа!

К@теринчик
Спасибо Катя!!!

Мы все гуляем Город украсили елками и огоньками, красота неописуемая. Гуляем с девченками в парках и торговых центрах, ничего не покупаем, только вкусняхами балуемся. Скоро приедет муж из командировки и ДР старшенькой как раз, в общем готовимся к продолжению гуляний
С весом как всегда все в прыжках, но прошлой неделе до 66.2 опускался, пришли КД и вот 66.9. Ладно, все в порядке.

Сколько у вас событий разом! Поздравляю дочек!

Февраляночка
Спасибо Яна!!!!

Мышулин Поздравляю с приятными событиями, это целый этап в жизни.