Не боись, я добрая




Ну вот, пока я гуляла, а тут вон что . Думы о мужиках засчитываем, как медитацию, наравне с просмотром окна .
Нагулялась, погодка чудная.


Я с Лесли ходила пару лет и кажется мне, что совершенно бесполезное занятие . Лучше б сразу йогой занялась.

Да??? А по стульчику не скажешь))))))

Я вот в окно тоже вижу солнце, ток окно высоко у меня и промзона((( Поверю на слово)))



Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
М@рг@рит@
А ты как давно поддерживаешь нормальный вес??? И за сколько ты все сбросила???

Ой, ну тогда так. Мой родственник говорит, что сон это тоже йога



Я начала в 2013 году. Сначала по Миримановой худела. Поскольку никогда раньше ни сидела ни на каких диетах, только толстела, то в первый месяц слетело 5 кг . Я была неопытная и не знала, что это вода и каки , поэтому сильно вдохновилась. Потом месяца три по 4 кг примерно уходило и я резко стала меньше 100 кг и уже красотка , поскольку девушка крепкого крестьянского телосложения. Потом по 3 кг, потом по 2, а потом вообще по чайной ложке . Пришлось Мириманову забросить, с арифметикой у меня отношения не складываются, считаю я как
"В магазине застойных времен. Продавщица вслух считает на счетах перед
покупателем.
- Так, сорок да сорок: рубль сорок! Спички брали?
- Нет!
- Два сорок!"
Но я, пока с Миримановой была, тщательно изучала тему обезжиривания своего организма, строила свою систему питания, на которой я могу жить и не толстеть. И потихоньку перешла к Бронниковой. Закончила я в 2016 году - итого три года.С тех пор и стараюсь не разжиреть опять. Хорошо бы ещё кг 5 скинуть, я всё равно ещё жирная, но не получается, вдохновения нет или организм сопротивляется . У меня тут есть дневник в архиве viewtopic.php?f=66&t=9679 Там вся моя сучщность. Можно посмотреть, там не скучно . Я уже несколько раз уходила с форума, а потом возвращаюсь, тут мои подружки, скучаю без них. Да и делать мне особо нечего на пенсии.

ой, как я согласна с твоим родственником, вот прям мысли мои озвучил

Я полностью поддерживаю твоего родственника)))))

Три года и какой шикарный результат!!! Немногих я видела с такими успехами. На Миримановой и я сидела несколько лет, но у меня с головой что то...плюс-минус 20 и никак мне не устаканится((( На форуме у Миримановой тоже есть люди с таким сбросом. Марусик наш больше 60 кг сбросила, вот кем я всегда восхищалась...примерно твоя ровесница.
Марго, ты мой герой!! буду на тебя равняться!!! Дневничок почитаю обязательно!!! Спасибо.
Не знаю на сколько хватит, но пока все вроде меня устраивает...да и очередной сброс в этот раз уже спровоцирован ухудшением здоровья и качества жизни(((

Жирная)) в 70 кг))) Не смеши!!!!

М@рг@рит@
Все забываю спросить.а чего тв так Рано на пенсии

Ха-ха, этот родственник только ест и йожится на кровати, весит кг 120 или больше.

Три года это ж много - вечность .
Засмущалась . Героем себя не считаю, но иногда сама удивляюсь как так вышло . Я худеть не собиралась совсем, мотивации не было. Вес мне не мешал - я быстро бегала и ловко прыгала с ним , на здоровье не жаловалась и муж не жаловался, ему главное, чтоб я была боевой подругой, а этому качеству вес не помеха. Я рукоделю и случайно на форуме рукодельниц "осинка" наткнулась на группу худеющих по Миримановой и так у них хорошо шло, что я подумала "а дай ка и я попробую". И попробовала, и получилось . На форуме Миримановой я не была. Почитала немножко и мне не понравилось, секта какая-то, никаких объяснений, делай, как я сказала и точка, шаг в сторону - расстрел. А я такое не люблю, я птичка вольная. Я и Миримановой полностью не придерживалась, сразу строила меню под себя, то, что я люблю, худела по мотивам.
У всех с головой что-то . Тут пока не решишь, что поставитьв голову во главу угла - нормальный вес или еда без границ, так и будет мотать в разные стороны. Просто у всех размах разный, кто-то 5 кг гоняет, а кто-то 25 .

Не толстая, а жирная . У меня жирные живот и ляхи, ну и руки, но там крылья, шоб летать не только на метле , никуда не денутся теперь уже, может чуть подтянутся ещё от йоги . С животом я тоже смирилась - возраст и фигура яблоко. А вот ляхи мне мешают, ноги у меня растут близко и штаны протираются . В мечтах хочется стать сухонькой старушкой, но мечты они такие мечты.
Мне не продлили пенсионный возраст . У меня информер сам не меняется почему-то , а в ручную мне лень. Возраст у меня не настоящий написан.

Пройди 3 мильки, потом расскажешь.... 1 миля - это так, чтоб застоя крови не было и, чтоб после долгого перерыва войти в тренировочный процесс, и для тех, у кого веса лишнего до фига... не рекомендуют заниматься ФА в принципе, если вес превышает нормальный больше, чем на +20 кг. Ходьба - в эти моменты бесценна. Вот так, Маргоша! А руки качай. Хуже нет тощей Коровы.

я Лесли когда увидела тоже посмеялась, что простенько все и трата времени, но...это говорит тот, кто только смотрит видео, а сам не делает...я считаю, что нельзя на холодные мышцы делать планку, приседания, и отжимания...полно травм от спорта и я так не балуюсь больше...всегда надо разогреться перед тренировкой сложной ...и Лесли - почему бы и нет...и если нет возможности идти в спортзал и походить немножко на "лыжах" или ступеньках...

Танюхе худенькой и бегающей - не надо оно, а нам не помешает...уберем лишнее, будем бегать и активно заниматься, а пока колени нам новые никто не выдаст, поэтому осторожнее, дорогая Марго...потрать 10 мин на разогрев...я тоже хочу, чтоб тебя вместе с крышей качель ветром сносило...но не все сразу, мой хороший птиц

Тань, к кроссфиту уже готовится...а нам до него еще срать и срать заниматься и заниматься


в любом случае...все способы хороши, если вам помогают...ни в коем разе не претендую на последнюю инстанцию...

Это с одной стороны много, а с другой?? Сколько у меня уже было этих трехлеток???? Примерно 5....сколько я уже потеряла...ну наверно под 100 кг точно...просто качели у меня...качаться, видать, любила((((( Дай бог, что б мозг все таки включился сейчас навсегда... Хотя на этом сайте я наблюдаю интересную тенденцию для себя, девочки +-50 лет очень интересные мысли имеют, занятия, хобби....наверно там чакра какая то открывается, по типу второго дыхания))))

А у всех ноги далеко???????????? Чет ржууууууу....

Вот видишь, даже информер тебе помогает)))))

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Джой
Да я не говорю, что толку совсем нет...я для себя так определяю....понимаешь, я должна как в тренажерке понимать, какую мышцу и зачем я качаю и прорабатывать их...тут я тока руки понимаю...но это не говорит о том, что я и на мильке не устану и не запыхаюсь.....Хотя легкие у меня еще слабые....я ток в сентябре второй раз бросила курить...а так курила почти все время с 15 лет, с одним перерывом на беременность и роды, и до 6 лет ребенка...потом по новой все....

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
opossume
да я..да ты...да вы...ну че сразу....лан...пошла на минутку спорта)))))