Текущее время: 26 июл 2025, 14:51

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 41 из 234
  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 234  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Margo_M
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 06 май 2019, 11:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Да ладно...чуток уже осталось до двузначной)))

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 06 май 2019, 11:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Прикольний дядька

он - Умница!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
3dlena
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 06 май 2019, 23:24 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Temma писал(а):
Смотрю Бубновского по твоим рекомендациям. Прикольний дядька :cool_cool:
https://youtu.be/1haNQd4A05I

Ой! Тоже это видео на днях смотрела - теперь так приседаю, муж только за газовую трубу, за которую я выбрала держаться, опасается :hi_hi_hi: Но я слегка придерживаюсь :-ok-: Никогда не любила приседания! А эти просто в кайф - и спина растягивается! :sh_ok: Вот уж не ожидала! :dan_ser:
И Лесли жду очень! Самой почему-то не так весело топается... :nez-nayu:
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 07 май 2019, 10:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
3dlena писал(а):
теперь так приседаю, муж только за газовую трубу, за которую я выбрала держаться, опасается

а за спинку кресла или дивана, за ручку двери, не?
3dlena писал(а):
А эти просто в кайф - и спина растягивается! Вот уж не ожидала!

мое колено тоже пока не возмущается..особенно плужок (2-е упражнение) моей спинке нравится
Но в его упражнениях ключевой момент - это шумный выдох ХА-АААА, его делать обязательно, любое усилие д.б. с выдохом, он снимает внутреннее напряжение: внутричерепное, внутрибрюшное..это важно
Удачи!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
3dlena
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 07 май 2019, 13:48 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Джой писал(а):
а за спинку кресла или дивана, за ручку двери, не?

Неее :-) мне они показались ненадежными :hi_hi_hi: Но я попробую :smu:sche_nie:
А про выдох ХА-АААА интересно - я как-то не сильно на нем сосредоточилась.. Спасибо! попробую тоже :a_g_a:


Последний раз редактировалось 3dlena 08 май 2019, 19:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 май 2019, 14:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
3dlena
Как ты просила. Приглашай желающих :-)
Не пропусти!!! Новый марафон с Лесли Сансон! - идет набор
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
3dlena
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 май 2019, 19:28 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Шикарная новость!!! :bra_vo: Спасибо большое! Аж настроение поднялось! :cool_cool:
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 09 май 2019, 01:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10508
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 456

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Будем снова ходить и дружно уходить от лишнего веса))

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 09 май 2019, 09:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Всем - мирного неба!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=C79I0mbTtGk[/youtube]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
3dlena
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 00:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Джой, мне кажется нам обеим надо в недельку без бзиков :smu:sche_nie: и первым пунктом написать: "ложиться спать до 0:00" :-) Видела тебя минуту назад на форуме :hi_hi_hi: Ну, и как ты понимаешь - я тоже тут :pri_vet:-:
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 41 из 234
  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 234  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Асимметрия, Bing [Bot], Google [Bot], irzak69, Viculya, Yandex [Bot], Панночка, Юлия Пик, אולגה

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB