Есть цель, не вижу препятствий

светдим

Ксения1701 писал(а):

А другая тетка, 80+, до сих пор на танцы ходит.
Во бабульки жарят :-)

ГЕНЕТИКА хорошая :cool_cool:

сядешь..тело вспомнит :cool_cool:

Сладкира

Ксения1701 писал(а):

Ксения1701 писал(а):
Че то все агитируют за коридор. А сами на 1200 -1500 худеют(а иногда и меньше)

Тут ведь по принципу "а зачем есть меньше?" если ты на 2000 будешь худеть. Вот если не будет худеть тогда и спускаться. И чтобы это выяснить надо хотя бы неделю четко продержать эту калорийность. А у тебя плавающая она.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Январетта писал(а):

А если 1600 ккал - это в самом начала брать, то сколько на финише останется? Это ж оголодать можно будет

Тело до худеет до тех параметров когда 1600 станет паритетом, и никуда снижаться не нужно будет(если это конечно финиш)

Ксения1701

Сладкира писал(а):

Ксения1701 писал(а):

Ксения1701 писал(а):
Че то все агитируют за коридор. А сами на 1200 -1500 худеют(а иногда и меньше)

Тут ведь по принципу "а зачем есть меньше?" если ты на 2000 будешь худеть. Вот если не будет худеть тогда и спускаться. И чтобы это выяснить надо хотя бы неделю четко продержать эту калорийность. п)

У меня по формуле для похудения 1816 вышло тогда. У меня 5го мая было 2000. 6го мая нормально все. И с 7го мая все дни 2000 с плюсом. Причем день, где я пакет пряников навернула с молоком, вообще даже не считала, так как страшно было считать.
Я 7го мая закрыла тнв с минусом хорошим. Посмотрим, что на этой неделе будет.
Мне вот тут мысль пришла. Мы же берем средний вес. А может можно среднюю калорийность недели считать?
Дурная мысль?

Сладкира

Ксения1701 писал(а):

А может можно среднюю калорийность недели считать?
Дурная мысль?

Че ж дурная то? В твоем случае вполне допустима, так как четкого коридора нет
"5го мая было 2000. 6го мая нормально все?????. И с 7го мая все дни 2000 с плюсом.7го мая закрыла тнв с минусом хорошим"

Январетта

Сладкира писал(а):

Тело до худеет до тех параметров когда 1600 станет паритетом, и никуда снижаться не нужно будет(если это конечно финиш)

Вы худеете на НКД?
Интересный принцип. Со скольки калорий тогда стоит начинать худеть? :du_ma_et:

Ксения1701

Сладкира писал(а):

Ксения1701 писал(а):

А может можно среднюю калорийность недели считать?
Дурная мысль?

Че ж дурная то? В твоем случае вполне допустима, так как четкого коридора нет
"5го мая было 2000. 6го мая нормально все?????. И с 7го мая все дни 2000 с плюсом.7го мая закрыла тнв с минусом хорошим"

Нормально все - это в плане калорий.

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
Еще новшество.
Я пепестану считать бжу. Толку в этом не вижу. Всю тетрадку уже испысала. Никакая последовательность вообще не видна мне. То, что будет перебор углей, и так на глаз видно. Жиры и белки регулярно колеблются. И подогнать меню под них для меня практически не возможно. Белки в норме, жиров не хватает. Жиры в еорме, белков не хватает.
Вообщем, не хочу заморачиваться.
Буду считать только колораж.

Сладкира

Январетта писал(а):

Вы худеете на НКД?

Рассматривая мой похудательный путь, стоит признать, да , похудела я на нкд. Но если бы я залезла на форум пораньше, почитала бы дневников по-больше , прислушалась, убедительных людей здесь много, вероятно я бы рискнула попробовать начать свой путь с больших калорий. Но сейчас уже поздно.

Январетта писал(а):

Интересный принцип. Со скольки калорий тогда стоит начинать худеть? :du_ma_et:

Ну, могу предположить начинать можно с калорий паритета желаемого веса.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Ксения1701 писал(а):

И подогнать меню под них для меня практически не возможно

Все могут, а Ксюша нет. Как так? :hi_hi_hi:

Не хочешь ,не заморачивайся конечно, со временем это придет. Я в начале тоже не парилась

Ксения1701

Завтрак посчитала. 596кал.
Чувствую себя очень хорошо.
На завтрак была сьедена перловая каша с котлетой и редиской, и помидором. Кофе с молоком и яблочным рулетом.

Сладкира

Ксения1701 писал(а):

Завтрак посчитала. 596кал.
Чувствую себя очень хорошо.
На завтрак была сьедена перловая каша с котлетой и редиской, и помидором. Кофе с молоком и яблочным рулетом.

Отличный аппетит у тебя с утра :co_ol:

У меня наоборот, завтрак не лезет.

Январетта

Сладкира писал(а):

Рассматривая мой похудательный путь, стоит признать, да , похудела я на нкд. Но если бы я залезла на форум пораньше, почитала бы дневников по-больше , прислушалась, убедительных людей здесь много, вероятно я бы рискнула попробовать начать свой путь с больших калорий.

Ну, судя по

Сладкира писал(а):

Тело до худеет до тех параметров когда 1600 станет паритетом, и никуда снижаться не нужно будет(если это конечно финиш)

в душЕ принципы НКД неискоренимы))
Когда-то я тоже могла сидеть на низкокалорийке, теперь мой желудок протестует. Да и потом, после набора веса, смотришься толще, чем другие люди с таким же весом.
К тому же, резко уменьшить калории способны очень немногие. Зачем похудение превращать в мучение? Ещё и организм пугается и наступает стопор, когда он не хочет отдавать. Т.е. для основной массы людей это не вариант. Да и для здоровья не айс.

"Многократными научными исследованиями доказано, что тактика, построенная на слишком жестком ограничении калорий, чрезвычайно часто ведет к замедлению расхода энергии и к торможению темпов похудания. Чем более выражен дефицит калорий, тем более вероятно замедление расхода энергии и расщепления жира. Объясняется замедление расхода тем, что при слишком скудном питании организм не в силах мобилизовать недостающую ему часть энергии из жировых запасов, или тем, что такое питание не содержит в необходимых количествах так называемых незаменимых факторов пищи. Прежде всего, белков, витаминов, минералов и микроэлементов. Нехватка этих факторов нарушает обмен веществ и тормозит расщепление жиров" (с)

Как вариант ещё, наверное, можно дополнительно "поумирать" в спортзале... Но тоже вариант не для всех.

Правила форума

Есть цель, не вижу препятствий

Кто сейчас на конференции