Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 06:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 97  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 12:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
Сладкира писал(а):
На пальцах тоже считали.


и на пальцах даже посчитали...

Угу, я так и сказала :-):

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 12:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Юлианна37
:pri_vet:-:

Ты считай все блюда в анализаторе рецептов, все предельно просто и очевидно.
Вот результат калорийности твоей капусты, всей порции и 100г данного блюда
Изображение

Я им пользуюсь,только когда я на свой вес исправляю,допустим уже готовое блюдо,он калорийность ту же оставляет

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
К@теринчик писал(а):
Сладкира писал(а):
Таблеток от жадности! И побольше, побольше....


Мне тоже отсыпьте горсточку, а можно даже две или три.... :-) :-) :-)

И мне таблеток от жадности :cool_cool:

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Девочки,подозреваю что у меня фобия,еды начинается.
Как Катя написала,что можно пивко,пельмени,плюшки,булочки,ну естественно в разумных пределах,я это понимаю,но даже от одной булки или бутылочки пива у меня будет привес,при чем не малый,это точно знаю,потом этот привес сгонять неделю,мне жалко своих трудов,поэтому я реально боюсь съесть что то лишнее,вот правда и ничего поделать не могу с этим :cry_ing:

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 12:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37 писал(а):
[Девочки,подозреваю что у меня фобия,еды начинается.
Как Катя написала,что можно пивко,пельмени,плюшки,булочки,ну естественно в разумных пределах,я это понимаю,но даже от одной булки или бутылочки пива у меня будет привес,при чем не малый,это точно знаю,потом этот привес сгонять неделю,мне жалко своих трудов,поэтому я реально боюсь съесть что то лишнее,вот правда и ничего поделать не могу с этим :cry_ing:

Юля, я как всегда с альтернативным мнением.

Мое убеждение - на этапе похудения лучше все же отказаться от булок, алкоголя, тортиков, если чувствуешь, что все это спровоцирует срыв. Вот пельмени, если с нежирным фаршем - вообще не криминал. А зачем булки - то нужны?
Если и есть их - то раз в неделю/ на праздники - т.е.крайне редко.
Иначе - не поменяются вкусовые пристрастия, не поменяются привычки.

Да, есть, наверное, те, кто может слопать малюсенкий кусочек тортика и остановиться. И всегда -всегда считать ккал, четко вписывая в калораж всякие вредности. Такой путь к похудению вполне имеет прaво на существование.
Ни некоторым проще вообще без булочек, чем дразнить себя маленькими кусочкми.

Т.е. смотри, какой подод тебе ближе и как тебе проще.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 12:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Юлианна37 писал(а):
[Девочки,подозреваю что у меня фобия,еды начинается.
Как Катя написала,что можно пивко,пельмени,плюшки,булочки,ну естественно в разумных пределах,я это понимаю,но даже от одной булки или бутылочки пива у меня будет привес,при чем не малый,это точно знаю,потом этот привес сгонять неделю,мне жалко своих трудов,поэтому я реально боюсь съесть что то лишнее,вот правда и ничего поделать не могу с этим :cry_ing:

Юля, я как всегда с альтернативным мнением.

Мое убеждение - на этапе похудения лучше все же отказаться от булок, алкоголя, тортиков, если чувствуешь, что все это спровоцирует срыв. Вот пельмени, если с нежирным фаршем - вообще не криминал. А зачем булки - то нужны?
Если и есть их - то раз в неделю/ на праздники - т.е.крайне редко.
Иначе - не поменяются вкусовые пристрастия, не поменяются привычки.

Да, есть, наверное, те, кто может слопать малюсенкий кусочек тортика и остановиться. И всегда -всегда считать ккал, четко вписывая в калораж всякие вредности. Такой путь к похудению вполне имеет прaво на существование.
Ни некоторым проще вообще без булочек, чем дразнить себя маленькими кусочкми.

Т.е. смотри, какой подод тебе ближе и как тебе проще.

Вот за это я и переживаю,что не сиогу съесть маленько, мне проще ваще это в рот не толкать,чем себя подразнить.
Вон в прошлый вых выпила пива 0,5 и сыра косчику грам 100 съела и сразу привес,вот только сегодня ушел этот привес

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 12:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37
Тут каждый сам под себя питание подгоняет. Кому то с пельменями хорошо, кому то с зефирками, а кому и кефирчик на ужин милее милого, конечно в рамках своего коридора. Так что подбирай , экспериментируй.
И не надо есть булки с пивом если не хочешь :hi_hi_hi:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 12:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37 писал(а):
обед завтрашний у меня ого го по калориям вышел,а все из за капусты квашеной,сто лет ее не ела,решила немного на обед взять,да блин она только одна на 396 ккал

Юлианна37
Если бы ты в анализаторе посчитала, тогда не было бы 396 ккал, если калорийность 100г всего 125 ккал, ты себе брала вроде бы 98 г, еще и чуток меньше.
Я просто подсказать, как лучше.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 13:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира писал(а):
Юлианна37
Тут каждый сам под себя питание подгоняет. Кому то с пельменями хорошо, кому то с зефирками, а кому и кефирчик на ужин милее милого, конечно в рамках своего коридора. Так что подбирай , экспериментируй.
И не надо есть булки с пивом если не хочешь :hi_hi_hi:

Хочу :-) :-) но боюсь,потому что могу не остановится :-)

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Ленусечка писал(а):
Юлианна37 писал(а):
обед завтрашний у меня ого го по калориям вышел,а все из за капусты квашеной,сто лет ее не ела,решила немного на обед взять,да блин она только одна на 396 ккал

Юлианна37
Если бы ты в анализаторе посчитала, тогда не было бы 396 ккал, если калорийность 100г всего 125 ккал, ты себе брала вроде бы 98 г, еще и чуток меньше.
Я просто подсказать, как лучше.

Спасибо большое! Я согласна,штука хорошая и я про нее недавно узнала,спасибо Наташе Алва,подсказала,просветила :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 13:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37
Скажу тебе по секрету (только никому ни ни) :ne_ne_ne: Я отказалась от булок, пирогов и прочих мучных забав совсем в первое время. От пива кстати тоже. Через три месяца я их просто перестала даже хотеть. И не чувствую себя ущемленной.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 13:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Скажу за ограничения и за себя)
Я кардинально перетряхнула свой рацион сразу. Убрала все "не - ПП" - мучное, соленое, копченое, жареное, сладкое, майонезное и прочее)

Затем, когда сформировался новый рацион и мне перестало хотеться всякой фигни - фигню потихоньку начала возвращать в рацион в небольших дозах)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 15:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Вот мне и кажется, что поначлу лучше все- таки чтобы меню было максимально ПП - шное.

А на поддержании веса, когда уже сформируются новые привычки - там уже смотреть, как и что. Потому что потом и правда привыкаешь обходиться без булочек, вкусы и в самом деле меняются.

А если с самого начала не отказаться от булочек - то с огромной долей вероятности будет топтание на месте в лучшем случае. A потом вообще легко все назад наберется - т.к. человек не поменял свои привычки. И так он просто вернется к прежнему пищевому поведению.

А вот алкоголь - я убеждена- несовмеcтим с похудением. Если его и можно пить - то только на праздники - и не так, что "праздник каждый день".. Т.е. ДР, НГ - вот и все, пожалуй.


Хотя... Тут есть те, кто и с булочками похудели прекрасно.
Так что - смотри сама.

Но! Мне кажется, твое желание ограничить мучное и сладкое на этапе похудения - вполне правильное и логичное.
Тем более - сейчас столько рецептов низкокалорийных десертов, хлебцы на любой вкус, самый рзнообразный пп - шный хлеб и т.д.
Так что ПП - шное меню может быть даже очень вкусным.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 97  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Елена Гаврилова555, GoogleBot, GPTBot, Marcia, MetaExternalAgentBot, okvikuz, rjnek, schadrolga, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB