Елена Степанова 34
сойдет-сойдет!!! куда денется=)))

Планирую завтра алкогольный день. Девочки зовут в ресторанчик посидеть, а мне так уже хочется расслабится. Отдохнуть, потанцевать, забить на все подсчеты и ограничения. НО!!! В субботу отчетный день в конкурсе Кубок УЕФА... теперь сомнения мучают.
Пить или не пить?...вот в чем вопрос!
Хотя пофиг на кубок!!! Будь, что будет Психологическая разгрузка важнее!

Удачи, Лена! Будем за тебя переживать!
(может есть смысл завтра отчитаться?)

Кстати, да, по правилам можно же и в пятницу отчитаться.

LoRicky
Я тоже подумала о том, что можно в пятницу.... а потом подумала: пусть у соперницы будет шанс выиграть меня на этой неделе. Зная себя и свои темпы худения эта неделя все равно застойная. А вот на следующей неделе борьба за кубок будет уже самая настоящая. Вес точно скаканет вниз.
Муж тоже расщедрился, сказал увезет и заберет наш пьяный партизанский отряд. Сказал, что я достойна этого маленького сабантуйчика.
Сказал: - Ни в чем себе не отказывай, это твой день! Прям, как в день рождение
Выгуляю свое новое платье

Утрешний вес показал: - 500 гр по сравнению со вчерашним.
Посмотрю как алкоголь влияет на вес... я так давно не употребляла ничего алкогольного, поэтому такого опыта у меня еще нет.

Начала новую тренировку с Джиллиан Майклз Ripped in 30 (похудей за 30 дней). Нашла в контакте русскую озвучку. Тренировка прошла на ура. По сложности похожа на тренировку в "Стройная фигура за 30 дней". Муж сидел рядом в кресле и делал замечания, что я не правильно делаю или просто подсказывал, когда заканчивать то, или иное упражнение. Сказал: в общем - то не сложная тренировка.... ага, сидеть и смотреть вообще легкотня
Раньше меня очень напрягало, что он рядом сидит, стеснялась заниматься при нем. Выгоняла его или занималась пока он на работе. А сейчас во вкус вошла, стало все равно. И он тоже успокоился, а раньше посмеивался сидел. Не верил в меня, думал, что откажусь от своей мечты=цели. А когда уже результат появился, гордится стал мною.

Девиз мой- этот мотиватор! Люблю эту незатейливую песенку! В моем доме она часто звучит.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EhxRf78LbgQ[/youtube]

Совет от sibiriana сохраню, чтоб не потерять. А то колено разболелось. Еще не критично, но все же.

Елена Степанова 34
Очень здорово, когда наши мужчины нас поддерживают! Это дорогого стоит! Хорошо тебе от души отдохнуть!

Лен, а в какой ты последовательности занималась с ДМ?

LoRicky
Начинала со Стройной фигуры за 30 дней...через каждые 10 дней новый уровень. Когда была готова физически переходила к следующему уровню. Иногда на 10-дневный курс уходило по 15 дней, чтоб адаптироваться к нагрузкам.
Девочки предлагали начать с Бегинеров, мол Стройная фигура тогда легче дастся. Но я не отступила от этих тренировок, так как ранее уже кое какая физ.активность у меня была.

Поздравляю! Всегда приятно начинать что-то новое. Построена так же: силовые, кардио, пресс. Легко переходить от одного комплекса к другому. Без сюрпризов)) Первая неделя разминочная по сути, вторая и четвёртая посложнее. Третья вся на нижнюю часть тела, ноги и попа горят. Я её просто ненавидела, не могла дождаться, когда неделя закончится))

Удачно погулять!