Танюша,а баню я люблю ещё потому,что она лучше всяких салонов усиливает очистку и регенерацию кожи.Для нас это очень важно.Денег на массажи у меня нет.Выкручиваюсь,как могу.Ещё причина-гипертоники,особенно женщины,ну и я естественно,очень солезависимы.Очень люблю сыры,да и для костей они очень нужны,но...соль просто прилипает и воду держит.Не далее как сегодня,сыр на утро-отёки к вечеру...Лишних таблеток не приемлю,значит,баня на послезавтра.(По понедельникам она выходная ).
Замечу ещё,если мало пить воды в бане,будет усиление запора.Поэтому бери с собой не менее литра простой воды.

svez-tatyana
Мое уважение к Вам!!!

И меня затянули, теперь я банный завсягдатай! Сегодня там была, хорошо!

svez-tatyanaПривет!Поздравляю с отвесами,а что именно у Королевой тебе пришлось по душе..Я тоже читала,только вот ничего не применила,а что ты применила??

mjau
Да я тоже брала воду. И так пила как будто век не пила воды. А хотела еще сначала взять бутылку грамм200. А там некоторые чай в термосе приносят. Как ты к чаю относишься. Что лучше.?

маргарита32
Спасибо! Заходи в гости если что, общими усилиями будем решать проблемы а,также делиться мнениями.

Чай -это горячий и свежезаваренный должен быть...Можно попросить банщицу,за деньги есть такая услуга.Но...много ли выпьешь?А водичка идёт на ура.Можно и больше литра выдуть в-лёгкую.

Leon
Да я как-то почитала и особо не вникала. Единственное сделала вывод, что порции должны быть маленькими и небыло чтобы вредных продуктов. Не есть после 18-00 зимой и после 19-00 летом. Вот с этого я и начинала. Сбросила 2кг,потом заболела - грипп, потом начала снова и набрела на этот форум. Ну ,а здесь уже стала вникать во все другие нюансы.

mjau
Про сыр я как-то не думала. Я его каждое утро ем грам по40-50 - обожаю. Нужно наверное урезать норму. У меня сейчас давление вроде ничего.Иногда то вниз резко, а то вверх.

Э,дэвушка,не вздумай убрать,нам,красоткам за...необходим кальций как беременным и кормящим.Но...им-это 9месяцев и год.Нам же не менее 8-10 лет после 45 лет.Количеством 1500 мг в сутки.Это=2,5 литра молока в день!!!Или=120 грамм сыра твёрдых сортов плюс 500мл кефира или молока.Во вторник к нам приезжали два профессора из Москвы.
Читали лекцию,приехав из-за границы.Главная суть-сердечно-сосудистые заболевания идут на убыль,естественно в Европе.Выходят по смертности и дороговизне ухода переломы шейки бедра у пожилых.Для сведения-погибают в течение года два из трех.Да и жизнь оставшихся не подарок.Так что СЫР-это наше всё!!!