Ледикетт:Много мама опять худеет.

ЛедиКетт

Ну вот сегодня опять жирков перебор,но в коридор вписалась.
С утра чай и хлеб с маслом и сыром,и досыпала часик..Завтрак- рис с наггетцами и домашним анкл бенс,кусочек шоколада,обед- борщ,картофель вареный с белыми маринованными,полдник- творог и десерт данисимо,бутер с колбасой,ужин- салат типа цезарь без заправки,картофель тушеный с гусем..на ночь -кефир.Сложилась в 1440 калорий.Танцев не было.Зато почти дошила мужу жилет.

ЛедиКетт

Сегодня -200 гр.Когда же я доползу до 80...так уже хочется чтоб первая цифра была 7..

Маргоша65

Катрина смирноваа
Привет. Отвесики есть и это главное. Значит ты на правильном пути. :cool_cool:

ЛедиКетт

Маргоша65 писал(а):

Катрина смирноваа
Привет. Отвесики есть и это главное. Значит ты на правильном пути. :cool_cool:

Уже три недели топчусь вокруг 81 кг.Правда то стоял неделю на 82,потом упал и праздничные дни у меня были,и вот подняла немного калорийность и потихоньку ползем вниз.Только впереди выходные и я не считаю,обычно в понедельник есть прибавка но небольшая.Так что наверное пока результата особо нет.Но порой тише едишь - дальше будешь.

Zелька

Ну вот и вчерашний привес отвалился - замечательно! :so_happy:

Катрина смирноваа писал(а):

Уже три недели топчусь вокруг 81 кг.Правда то стоял неделю на 82,потом упал

Это организм адаптируется к новому весу (вес закрепляется) :a_g_a:

ЛедиКетт

Zелька писал(а):

Ну вот и вчерашний привес отвалился - замечательно! :so_happy:

Катрина смирноваа писал(а):

Уже три недели топчусь вокруг 81 кг.Правда то стоял неделю на 82,потом упал

Это организм адаптируется к новому весу (вес закрепляется) :a_g_a:

Да лопаю всякие вкусняшки..и жду когда вес упадёт..Пусть так,а то в новогодние праздники озверею и начну жрать что не прикалочено.Вот уж после праздников возьмусь за себя со строгостью.
Разобралась зато как рецепты в список делать,буду оформлять потихоньку.

Zелька

Катрина смирноваа писал(а):

Да лопаю всякие вкусняшки..и жду когда вес упадёт..Пусть так,а то в новогодние праздники озверею и начну жрать что не прикалочено.Вот уж после праздников возьмусь за себя со строгостью.

Лопать вкусняшки конечно можно и , как я считаю, даже нужно, но обязательно контролировать их количество. Причём как в будние, так и в праздничные дни: в будни - лопать мало и через раз, в будни - чуть побольше, но опять же под контролем. :a_g_a:

Тогда не придётся применять к себе строгость после праздников :hi_hi_hi:

ЛедиКетт

Zелька писал(а):

Катрина смирноваа писал(а):

Да лопаю всякие вкусняшки..и жду когда вес упадёт..Пусть так,а то в новогодние праздники озверею и начну жрать что не прикалочено.Вот уж после праздников возьмусь за себя со строгостью.

Лопать вкусняшки конечно можно и , как я считаю, даже нужно, но обязательно контролировать их количество. Причём как в будние, так и в праздничные дни: в будни - лопать мало и через раз, в будни - чуть побольше, но опять же под контролем. :a_g_a:

Тогда не придётся применять к себе строгость после праздников :hi_hi_hi:

В коридор то все вписывается,но полезнее например мандарин или яблоко а не кусок хлеба.Пока не получается все вписать в коридор.А строгость - это больше полезного,меньше вредного,и заниматься каждый день,а не валяться на диване .

Zелька

Значит надо идти на компромисс: сегодня вписываем в коридор вкусное, а завтра полезное :hi_hi_hi:

ЛедиКетт

Zелька писал(а):

Значит надо идти на компромисс: сегодня вписываем в коридор вкусное, а завтра полезное :hi_hi_hi:

Научимся,на 1000-1200 было проще считать,ничего нельзя..а тут раслабляюсь..Вот сейчас сижу и подгоняю чтоб такого скушать..На обед будет картошка тушеная с гусем,по анализатору жирноватенько,планирую к ней салатик анкл бенс и грибы,вечером кефир и салат типо цезаря. На завтрак каша манная,бутер с колбасой и две конфетки 16 гр.Угли 40 можно мандарином набрать,белки 50 не знаю чем,жиров надо около 10.Суп надо ещё вписать,пока не придумала.

Правила форума

Ледикетт:Много мама опять худеет.

Кто сейчас на конференции