За вчера все по плану

✔️питание 1500ккал+
✔️вода 2л+
✔️вакуум +
✔️массаж щеткой +
✔️тренировка +



да, я так и думала, первые тренировки более убойные, опять болит тельце. Дальше больше похоже на мое понимание кардио и виит, а к ним я более адаптирована, видимо (хотя Аленка отрицает, что это кардио и вообще к нему скептически относится, кардио-ловушки все дела тп и тд). Сегодня круговая на руки - и муж вчера так кстати принес мои красненькие гантельки со старой квартиры (вспомнил жеж, а я вот не удосужилась). Так что будет огонь выживут не все)

https://www.instagram.com/p/B6QJPz6oSWx ... 9dea3c849f пожалуй, самый адекватный отзыв об Аленке)) читала и багиню, но там вообще треш какой-то. Но треш исключительно по ее личности - насчет "продукта", что она дает вообще тишина... марафон отлично зашел мне, на детокс не пойду (ибо материала и внутренней мотивации - новый год/ новая жизнь - мне на январь точно хватит), а дальше вполне возможно что и припаду еще. Если в зал не пойду.

Сегодня телеграм напомнил мне об одном интересном феномене "ошибка выжившего". В похудении подводных камней тоже достаточно, но почему-то равняются на тех, кто смог. А надо анализировать то, на чем другие споткнулись.... И быть готовым к этому

Сегодня полдня провела в салоне да кого полдня, почти весь день - зашла в десять и вышла в три - забила седину мелированием/тонированием, покрасила брови/ресницы и сделала гель-лак ... устала как будто тренила как все-таки утомительно быть красивой-то. И сил больше ни на что нет.

Не жру. Просто времени нет вообще отписываться.

Кстати, астрономически новый год уже наступил, колесо года крутануло вчера. Поэтому можно не ждать боя курантов, шампанского и прочего. И начинать жизнь с чистого листа. Я так вот уже красивая сижу нормально так год начала.

Завтра елка у дочки, послезавтра корпоратив у мужа

В общем, когда писала про ошибку выжившего, имела в виду кето)) потому что толковой такой информации отрицательного плана тупо нет (ну кроме личной неприязни и неудачного "опыта" сидения на жареном сале с яйцами, огурцами и копчеными колбасками - тут у кого угодно поджелудочная встанет и можно только восхититься подобной тупости и избирательности в информации). А хвалят... ну хвалят как раз выжившие единицы. Тех, кто тоже входил грамотно, но увы не смог - вообще не видно и не слышно. А бред от тех, кто там рассуждает абы и как, ну блин утомляет. Да я уже писала, что бесит это и заводит. Не люблю разговоры ни о чем. У тебя либо есть результаты и опыт, либо нет. А со сферическими конями - мимо, пожалуйста.

У меня без кето сбился цикл. Опять ноет грудь и раздуло живот. И все остальные не менее неприятные предвестники, от которых я уже отвыкла. Еще и прыщи полезли. А поскольку женские проблемы у меня как раз основные (остальное, тьфу-тьфу), то ... при всем богатстве выбора другой альтернативы нет


Короче, все. Я второй день на практически чистом кето уже почти на двухразовое перешла. И мне кайфово)) жду кд, но хоть бы послезавтра, после корпоратива уж))




напрягает лишь отсутствие нормальных овощей. Пластмассовая зелень эта не возбуждает, как и огурцы... буду сидеть на капусте, а что делать))

Да! Еще отмечу для себя - опять начались проблемы со сном.... опять начались эти яркие событийные и несколько шизоидные сны, от которых я просыпаюсь и потом долго не могу уснуть. Без углеводов я проваливаюсь в темноту и просыпаюсь с первыми петухами бодрячком. Ну их, эти альтернативные реальности)) хочу мыслить четко, быстро и без всякой вот этой потусторонней фигни. Сильно много энергии и времени съедает, хотя и увлекательно безумно. Но! Надо жить здесь и сейчас

Праздник к нам приходит, праздник к нам приходит а я все дальше укатываюсь от кето и пп в частности)) вес вроде пока стоит в районе 79 кг, то чуть минус, то плюс. В целом меня это устраивает. Коплю силы для нового марш-броска. А пока...

... подворовываю конфеты из подарков у детей) ем "обычную" еду, что готовлю мужу и детям. Да собственно и надоело обособленной быть в этом плане... у меня внутри некий дискомфорт есть - получается как бы себе я балансировано все делаю и правильно, а остальным - ну как есть, так есть, эгоизмом попахивает. Особенно когда все дома очень заметна эта избирательность. Хотя конечно, по факту у меня все попроще в меню на самом деле, чем у всех. Разносолов особых нема чему завидовать можно было

Вообще подумываю закрыть этот дневник и забыть о периоде ожирения в своей жизни. Открыть новый, где я уже буду работать больше над телом, чем над питанием.

Сегодня получила первое письмецо из прошлого года)) вообще много сервисов есть для этого, но конкретно с ними я пишу какие-то общие моменты. А более личное отправляю сама себе со своего почтового ящика (есть же функция отложенной отправки). Не знаю, занимается ли кто еще подобной ерундой я в школе такое делала, когда модно было писать дневники и склеивать страницы - "открыть через 5 лет!", "открыть через 10 лет!". Так трогательно и наивно все... приятно вспомнить, какой была тогда. Да и в принципе какой БЫЛА. И ЕСТЬ. По моему личному убеждению - тогда мы были более настоящими. Когда не было вот этих всех бытовых проблем и обязательств сторонним людям. Когда думал больше о себе, о том, что ты хочешь и к чему стремишься. С годами все больше скатываешься в бытовуху, зарабатывание на существование и за этой бытовухой, заботой о близких, работе забываешь и о себе. О действительных целях. Какие должны быть.

Но это все конечно лирика.
Судя по моему первому письмецу из 2018 - у меня все неплохо с достигаторством



про сайты я правда вспомнила только в конце года и доход ровно в два раза меньше, но по остальному-то вполне и вполне осталось только закрепить. И немножко так шлифануть

В общем, на сайте набегами)
за 2019 я закрыла основные вопросы по здоровью, самые дорогостоящими были - эндокринолог и стоматолог. Остались только женский доктор по идее и ... голова. Мои сезонные мигрени напрягают по ходу всех кроме меня. Мама (и вторая "мама" кстати тоже) упорно отправляют на мрт и готовы даже проспонсировать это дело. Как будто в деньгах дело. Для меня мозги вообще запредельная тема - я просто не готова к информации. Любой. Ну просто характер такой - быть готовой ко всему, когда "лезешь". Если не готова, то не лезь.

Сегодня еще прикупила флебодиа, начну с понедельника. Это уже профилактика, наследственность не очень

На 90% про всех

electa

ух ты, а мне и не актуально почти ничего, я в 10%

Мне из всего списка только надо сбросить вес. Со всем остальным проблем нет.