руланина: Тоже хочу худеть - что я хуже людей?

rainbow

Нина, а можно и не отдавать ужин врагу.
Достаточно соблюдать зигзагообразный цикл по калориям
Т.е. ты ешь на 1200, так вот важно чтобы у тебя эти 1200 были средними за неделю, т.е. понедельник 1000, вторник 1400 и т.п.

руланина

Это получается, что можно поужинать вдолг?

rainbow

да, кстати, мне так рекомендовал умный дядя тренер питаться. Причем он говорит, что так даже пользительнее. Т.е главное соблюдать недельный калораж, и перед праздничными днями снижать калории.
А ты ведь за эту неделю устраивала разгрузочный день?

руланина

Ну да, на молокочае. Хорошо скинула и только 200 вернулось.

rainbow

Значит если поужинаешь, но только разумно, то не согрешишь

руланина

Слопаю свое любимое, с некоторых пор блюдо: обезжиреный (1%) творог полпачки (140 г)
с чайной ложкой меда!
Обязательно раз в день утром или вечером употребляю. А сегодня как раз не ела.

rainbow

а я весь день фигню всякую ем

руланина

Не ешь фигню, выплюнь сейчас же!

rainbow

поздно

Leon

Ой,и я всякую фигню....Это наверное заразно...Все как то на косяки жалуются... :-)

Правила форума

руланина: Тоже хочу худеть - что я хуже людей?

Кто сейчас на конференции